本帖最後由 soforlee 於 2021-1-25 12:16 AM 編輯
. E, @/ w1 d4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H: D, A/ a' W2 @/ q G' m3 y 5.39.217.764 C2 g3 A( H* M% B' p
在冬天最愛做的事，除了大啖火鍋，應該就屬泡湯最熱門了！台灣泡湯景點常人滿為患，除了能享受各種不同水質的滋潤，還有美麗的風景盡收眼底，無論是哪一個季節，泡起湯來都別有風情。不過，冬天泡湯仍然有一些注意事項，你泡對了嗎？! A; r; e$ C: b+ W$ F) o
- s8 j& S- [* y5 `0 m% G( a
泡湯好處多 可促進血循、加速代謝
) E, a% v6 Q5 [& k1 l. K5 N1 Stvb now,tvbnow,bttvb1 Q1 w, ^3 o7 Y( l$ @+ p- u. [
5 \) ~- t% _8 N3 D. j
家醫科醫師林兆啟表示，無論哪一種溫泉水的水溫都高於體溫，在熱能作用下，自然會促進血液循環、加速代謝效果，並改善手腳冰冷症狀，還有減輕疼痛，甚至增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度等。- J. ]; `' ~, }3 o3 Q
' L/ g S7 N! U, v心血管疾病者 不可泡全身/ f7 J% J2 M8 J( V0 R; Q# V
+ _: a1 X7 k/ g不過，泡湯也並非萬能。林兆啟指出，溫泉的溫度較高，可使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加，同時，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素，所以，高血壓和心腦血管疾病者泡溫泉要格外小心，尤其是裝有心臟支架的人，則不建議泡溫泉，可能會增加二度發作的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- I+ B" T0 ]- B7 X9 A3 D
5.39.217.76# @& o0 O8 P" C- E2 x
另外，有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦拭身體，熟悉水溫，再下去泡溫泉，不可以一下子就直接泡溫泉，許多人都是因冷熱溫差太大，影響血管的收縮，而發生意外。/ K$ b" b3 K7 X1 N& D* X
1 I0 P4 V* H( e9 F. F+ Y, r! d公仔箱論壇若為高血壓患者、糖尿病患者，必須在血壓、血糖控制較好、比較穩定的情況下，才可以泡溫泉。即使要泡，也要注意水溫不可高於42℃，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之後每次下水不可超過15分鐘，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?: ?7 p3 f! L* g6 d3 }- Q. Q/ J
公仔箱論壇1 }3 f/ \. G$ J+ A: W+ @% r
至於身上有皮膚病如異位性皮膚炎、濕疹、魚鱗癬，也不適合泡溫泉，因為溫泉水的溫度過高，會破壞皮膚病患者的皮脂膜，使皮膚變得更乾裂、紅腫，反而加重病情；還有癌症患者，因為身體較虛弱，也不適合泡湯，以免無法承受高溫的刺激，尤其是有傳染性疾病的人，為避免傳染給他人的風險，建議還是不要泡湯。
% Y5 d$ ?* ~2 |! M' B# \0 \" u( x" U/ q' \tvb now,tvbnow,bttvb0 ] P; a/ W+ K+ q, |& J- E1 P9 M3 F
泡湯前 一定要做的準備. f8 B) m6 |/ N1 X0 n6 B5 w- J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q/ M' [) s* j0 v
基於衛生原則，林兆啟強調，泡湯前應該先將身體沖洗乾淨，並且要帶個人衛浴用品如浴巾，並在泡之前先喝水200～300c.c.，一般而言，浸泡約5～15分鐘後 （盡量不要超過15分鐘），應該起身稍作休息，補充水分之後再入浴浸泡，避免發生脫水或是使心血管負荷過大而危險。
1 Z. {+ t2 M5 {) k1 L0 R5 W5.39.217.76 Q, E3 o5 g+ S( [' H8 V7 q
而泡湯前不要暴飲暴食，最好餐後至少1小時後再泡湯。泡湯前若身體有不適，例如頭暈目眩、噁心、心跳加速、冒冷汗、發燒等情況，應該即刻停止泡湯。公仔箱論壇, U$ }% d4 h& V. ^* D
tvb now,tvbnow,bttvb. ~3 Q- ?7 m9 R9 a$ G9 o! \8 S
另外，因為急遽的溫度冷熱變化，很容易會引起身體不適，所以下水之前 也要和游泳一樣先做暖身操；若是在室內的個人池，可以先放熱水讓溫度升高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身體適應泉水的溫度之後，再入浴浸泡。5.39.217.76 O4 T# }# y$ d) {3 n- m. z/ l
tvb now,tvbnow,bttvb' r7 ^' E5 |7 p+ Q7 B
泡完溫泉 必須注意的事' u2 k9 ?. Z2 v- @ Q# N3 u
- y/ j; |3 ~; h) t5 Q3 K公仔箱論壇泡完溫泉後，一般不必再用清水沖，但是如果是浸泡硫酸鹽溫泉，則最好沖洗， 以免刺激皮膚，造成過敏。另外，也不要直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因高溫蒸發剩下顆粒結晶，萬一不慎附著於眼球表面，用手用力搓揉，可能會導致角膜破皮、發炎。5.39.217.76" m0 f' t7 l% L
+ x: {4 k# s, `! ^5 E+ }# E值得一提的是，泡湯的水溫如果在40℃以上，會經由呼吸道、腎臟，以及皮膚流失水分，所以泡完溫泉，記得多補充水分，或是補充含有電解質的飲料，如運動飲料，以免體內水分流失過多，但是不要飲用含糖飲料，如可樂、汽水等，可能會愈喝愈渴。
3 ? S; P$ Y3 `) Ttvb now,tvbnow,bttvb
" P( w+ {8 R3 W$ m$ F5.39.217.76感冒泡溫泉無法達治療效果 性病傳染多因設備不潔所致
0 F: k, |0 @7 N' ]7 i! etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 M! a/ G3 |4 G% Y! |1 z$ W: _ c
感冒發燒的時候，可以去泡湯來發汗退燒嗎？林兆啟說明，輕微的感冒可以泡湯，透過溫泉的溫度能加速血液循環，把汗逼出體外，達到降溫效果，不過並不是治療的效果，感冒仍然要按時服藥多休息才為上策；若有明顯的發燒，嚴重的發炎現象，有可能是其他感染所造成的，如泌尿道感染或肺炎等，則應禁止泡湯。
M/ [8 H; |2 u' |8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 S9 _7 x5 r5 w0 b, x
若同泡一池溫泉的人有性病，會被傳染嗎？林兆啟強調，有案例指出女性去泡湯結果感染「陰道滴蟲症」，其實這類性病屬於親密接觸，才有可能受到感染，並非溫泉水中含有滴蟲，而是泡湯設施或毛巾不潔所致，或是光屁股坐在澡堂池邊，才容易被感染，所以要注意環境及使用物品的清潔。
. G% P9 K* `7 A8 ~4 V+ C3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-1-25 12:14 AM
| 