紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，5.39.217.76" Q8 [( r9 Q6 l. H" p$ ^! ^
7 ?$ }) u# [5 o5.39.217.76可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 2 r0 W0 R; Z, b0 T2 L) B) h
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j2 P6 Y( S2 F2 P( y
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成公仔箱論壇 ~4 i1 H/ b8 D w! U
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，公仔箱論壇" O- {/ F3 J1 n3 }: Z3 q" j
! o) ?" c! L7 n有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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* c4 O& L& D* @+ t9 r公仔箱論壇花椰菜像小樹 大口吃掉 5.39.217.76" e$ A s8 q' Y7 t6 O* Y
; n4 W8 a7 N& }- ~9 I+ O0 l更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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l% h8 D) W# `0 }; u% x# q* |像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 , i" q* G% `( K) S3 @
( d' }1 [* R: `4 a+ f+ y5.39.217.76色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提tvb now,tvbnow,bttvb- i( }9 \ S6 V# \; j
4 A+ n! J6 }) F- q4 n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb升孩童食慾，達到彩虹原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t, G; l& h- [
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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