紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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9 r* s$ o# H% J0 S# z9 l" _tvb now,tvbnow,bttvb變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
9 D6 h# T' ?' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 G5 o2 M( Q& _3 g& \6 |8 V" N
可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ 公仔箱論壇$ J3 p; z2 ?; @
T5 ]. D8 K7 h, s+ a6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f# `! U: T$ J3 G, L洋蔥+咖哩 辣味不見了 tvb now,tvbnow,bttvb2 z9 a+ T! u3 a+ i+ ?
: u1 Y C* H e- Q! P許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，公仔箱論壇5 ^/ D+ ^& u0 D1 d, Q4 f
, ~/ u( |: ?; _一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E5 J! V; ~9 E+ t
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 tvb now,tvbnow,bttvb# |) C; A t+ e1 \0 X
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇' f1 }0 N C9 i0 S( s& U
. ?; H- W3 r6 w7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。+ [* v% Z" P7 a& e& C. |
5 Y5 D+ I' X5 s1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，* f3 ~2 Z' I5 n3 y. @
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 tvb now,tvbnow,bttvb& E* o) ]% u% r4 {" L
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3 N' o& o. O1 M$ O* |tvb now,tvbnow,bttvb花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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* o9 k# M9 G# [) g3 G& B+ B) _tvb now,tvbnow,bttvb色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提' L0 [5 V; Q8 `$ |! S# K
' [; Z$ p3 X9 s6 A6 a公仔箱論壇升孩童食慾，達到彩虹原則。 k; j8 b* [* l# u1 j: o6 O
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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