紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，7 [! f% a D( h
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 P" U. ?' z8 N2 R5 f
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ 公仔箱論壇1 @& o) o6 z9 l/ z& X
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 5.39.217.766 ]) C* J$ {. w5 v
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成+ J5 f' c' H% E3 z" g' }% @0 \6 ], m
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 5.39.217.76% _% J) H- Y6 s
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9 D% g8 T/ i; U2 t' e' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。& V, D d5 n' a8 e
4 a8 L; l: R. atvb now,tvbnow,bttvb將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O, L1 v) {% v3 [
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 L' p* M0 d+ M+ x0 ^2 j( W
5 b% ~) j2 F) O0 D" Htvb now,tvbnow,bttvb有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 公仔箱論壇1 i1 l/ o* B3 @; S
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花椰菜像小樹 大口吃掉 tvb now,tvbnow,bttvb( X$ H5 X2 s* R
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就. p& z0 G" R) F7 j) N
2 D4 k! ~$ }3 Q/ h$ X' R. b公仔箱論壇像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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6 d2 f8 V! O9 m" e, Z; C: |色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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& J$ T. r# ~9 F" G3 x6 w% U* O' O3 z升孩童食慾，達到彩虹原則。tvb now,tvbnow,bttvb. G4 {) m9 O, s* S/ {0 ^4 {
9 }' f) k) Y& M" z, Z) }公仔箱論壇uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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