紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，公仔箱論壇6 [' L$ Y* W/ n1 D$ g8 T
7 t: N; d0 k3 O8 z1 _" T! w5 o公仔箱論壇變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
; K* [- K. l& w. R8 a7 H
( [0 |3 F7 `) R" d+ x; j9 V可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% M, o+ b( o) P7 ]+ }5 y
1 N) k$ Q' v4 |2 {6 e7 d( a4 z }, ztvb now,tvbnow,bttvb
1 f$ ^' t3 {# S t( d/ }+ p- mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥+咖哩 辣味不見了
2 L- u1 F, P1 utvb now,tvbnow,bttvb
: z: j; E! F. y) k6 y- `5.39.217.76許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
; `0 B k+ j- x8 k& A5 R, mtvb now,tvbnow,bttvb
. [) J$ U* P" }6 \公仔箱論壇一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
5 m2 O( F, Q/ \8 g; U; z% @8 z9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }! r, |- W% e
了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
. w3 L* P* u5 n0 X公仔箱論壇公仔箱論壇# m9 n9 h+ L' E+ R
公仔箱論壇8 X) V9 t; Y4 b5 {& s2 H1 T9 l
青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇6 W, A( N- I5 W% Y8 x% ]4 _
6 A* u2 Y3 `" M, E4 ?; y芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
& s7 } u' R1 |) M* V* Z F2 P. ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# C% }% R: h- f2 O
將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
0 p5 s2 f) f6 }4 J5 A( o* N* {8 utvb now,tvbnow,bttvb: n0 y2 }6 _) H# Z3 p; M! [5 ?
台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
8 A+ ^+ N* L5 ?( n1 U" \( y0 Y& V
2 G( b* s4 T6 H公仔箱論壇有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
( F& J- d5 O' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' k$ J) B2 E: C
" Y# u7 r: l- e' J花椰菜像小樹 大口吃掉
0 Y+ w2 H/ Z4 O+ A* n
8 i; F, Y3 P% ~; o2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
3 U% k _" f3 d1 E' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [+ e- J5 |/ r# F7 q) t t
像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m- K$ G9 A3 _/ o6 w: _9 p
5.39.217.76+ ]9 a5 k1 K) ~7 R) f' K/ w* c2 A
色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提+ C/ O9 u8 W: I2 c& p& G
$ j2 c/ a) F2 h, x r% o
升孩童食慾，達到彩虹原則。
) o9 Q" y0 G) c: p2 {tvb now,tvbnow,bttvb% n9 _4 ^! Y, v- y9 G
uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
| 
