紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，- |0 x$ B- J- S0 q& e! O- y0 h$ D
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ tvb now,tvbnow,bttvb2 V& ~4 b1 Q2 X& W$ e1 @
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8 ]( i; z2 e1 S; O: n4 L) C洋蔥+咖哩 辣味不見了 ' W2 z! k& k/ c/ y8 O2 h. |
. r) K. m, l3 ?* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- X8 |, J7 k: G. q {
7 @0 w( O( _0 g5.39.217.76一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成公仔箱論壇0 o$ ~& N B, J/ O2 C8 Y5 T
P* C5 J, J4 z: h5 B0 R" H5.39.217.76了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
# e0 R: u; N% i) f( a2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f" K" n0 O1 E* X) g8 K
) u- M. Y- w- s$ Q! @青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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! p3 n: ]8 c# J# B* Q5 \tvb now,tvbnow,bttvb芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。公仔箱論壇5 J) Y$ S& Q! ^4 h5 y$ v1 v
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( y- V T: F! z
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 : A: D+ n( o/ ?5 H' t% q6 l
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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9 R0 f6 [2 E0 Y像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 5.39.217.76; p: { z4 S# v2 Q0 x
" o6 x4 h8 o7 t6 d7 k8 V色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。$ }; _$ U& e: u6 ?; R
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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