紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
/ G$ S0 X& J* F, ?7 ^+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
: ]& U m a7 s6 M6 w! }tvb now,tvbnow,bttvb變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，公仔箱論壇% J+ u! w8 U/ G; \9 f6 w
7 ^$ c6 s: f. v% a; j% `可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
* ?* L& l4 V3 T5 i, l* m3 Z4 ?/ W" W1 [ F$ y) F! [$ o
5.39.217.76 [1 [5 e: i4 S: u
洋蔥+咖哩 辣味不見了
' I. E8 S1 ?: atvb now,tvbnow,bttvb8 Z0 |( z; E2 G0 {1 i& `
許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
: ]/ m F. z3 d% f8 b) w7 |: E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb M/ [* ~: O4 f/ V
一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成tvb now,tvbnow,bttvb0 q/ l5 I$ o6 T) h$ Q( L
公仔箱論壇! W* G/ P& t1 P/ ~/ S$ R, M7 A( k9 s
了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 & r+ m9 h* M# b. Y5 u. p; U
' P7 _# s3 ]% u" htvb now,tvbnow,bttvb
# o: d; `, {, o. W青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
; l0 W( d+ L% O5 b% q/ Y6 o: o9 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! L; |/ g, a4 V' W9 V
芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
) T# q: W& j0 ]" H
$ C) r# J/ \6 m2 R' C& Utvb now,tvbnow,bttvb將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
1 Q; B. o& v) h8 |5.39.217.76
2 j7 v" F l6 I0 c/ u5 y台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，tvb now,tvbnow,bttvb8 I, k9 k& ~& N* ~( {
% z$ C, r5 n5 z, p7 n有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 7 u+ e) [% E: C7 L( I$ v% [5 W
tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 I( H5 [$ P0 `' M( M+ r+ s- `3 Q/ J, Q
7 Z* E0 l' D3 ^/ h4 G- u% M/ V9 l花椰菜像小樹 大口吃掉
. L9 j4 f" ?% \7 n; I
9 I9 {- i$ }8 ^( j0 \6 u' f更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
! k1 M c C Y1 E0 v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 U; L. ~% ?1 w
像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 4 s3 f7 c; S2 L2 U2 ^0 v: u
& p+ \2 Y, c) T9 ~公仔箱論壇色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 U; W0 [4 G. H4 k$ _1 D+ B* H
5.39.217.76# P& U6 u$ N+ z
升孩童食慾，達到彩虹原則。tvb now,tvbnow,bttvb. k1 ^* f) f Q6 L
7 |4 @! f3 Q. Q/ y+ ?5.39.217.76uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
| 
