紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，; O0 U1 [! ^% K' E5 L) Z# r
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，; m9 t8 _& y& {# |; a8 D/ y
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ ; l# s7 U4 t- w) i% T4 V$ L
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! i% v0 T" a/ }% W. N/ ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥+咖哩 辣味不見了 8 w$ L2 X% H1 D5 v7 A* O
3 t+ [- s7 S4 G$ F9 T/ Q7 S. B# Qtvb now,tvbnow,bttvb許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，tvb now,tvbnow,bttvb+ w: F0 B: b- l U3 @4 a# z
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成9 @* R/ |: D$ G. D
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
" U7 P8 u6 f. V. H4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?# S( E) m9 Z, o9 }+ [; R- y! L( `# P
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 9 J9 K/ P* ?, b5 D3 }, D6 @
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。5.39.217.76* M& E6 @4 s' F
7 b6 x" P. H( f4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 - i$ K! n/ o; T. E
# a8 G! F/ y+ P; q0 C/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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7 ]: j4 O8 z8 @花椰菜像小樹 大口吃掉 1 h( Q. q! p: Y- ]5 |
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. _1 A* h g1 K4 K6 C
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 ! |! l h4 U& {8 M' Z
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提tvb now,tvbnow,bttvb/ x3 S& G( t) W% D# I
. s) v( v! z& y' ]1 t6 ]( R公仔箱論壇升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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