紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
% Q" f1 I2 j- v8 G' p& u% H n# J5.39.217.76
6 K/ M- V) e3 K6 E/ Z5.39.217.76變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，tvb now,tvbnow,bttvb# p" ?: F ]( }' q$ w
. ]) N8 m& y% n1 Z- \" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q/ i* v2 o P7 o ^3 @
; J/ S4 v( J2 B2 ^7 L Z0 @$ E; k
公仔箱論壇/ A5 ~- E3 K0 d) P, {0 s( w! z
洋蔥+咖哩 辣味不見了
9 O7 \! \' H$ L- k6 c, E
- s1 D* o% \5 G1 ^' V1 i許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
5 E9 j! u/ l4 x! }6 Y5.39.217.76' A/ L# k- w7 N$ Q( i
一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成5.39.217.76& d% o1 ~; E& [0 c/ Z1 C
, T# x5 x4 s5 f
了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 9 s9 Z! ?$ N* `: {0 z" _
7 ^7 s2 n( i% I4 n) dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: P# i- [/ u3 X0 t$ C
青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 " h; k! @- d6 z' A; y$ ^. U4 L
$ Q1 | n0 k: L7 `6 h: n芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
" H7 B' w% w( g9 p
5 f x0 L8 \ r3 ?0 E& o, |將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q0 h1 B4 Y% ]
" Q7 W' T# o/ Y; k台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
) a5 T$ ^5 \5 d7 W. i, i) z5 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @4 h/ R. k/ o6 E: ?3 l
有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
8 h$ j8 S5 J4 G2 d2 F# J9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 H# M, \7 H1 H% `. B
' ]) T! U& F% S$ h# h) a5.39.217.76花椰菜像小樹 大口吃掉
y5 _/ K# ]/ e/ I; | V6 j9 }4 u7 v t. x" ?
更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就4 V4 \9 C( \3 b* E5 S
( m% E5 i9 x, I5 n/ I" y" R
像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 tvb now,tvbnow,bttvb- o6 L+ Y0 k* e5 ]
( t# h. U9 ?3 ` ?tvb now,tvbnow,bttvb色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提5.39.217.769 a6 e) }; H# a j
. X6 m, B' g, P1 A }( R* l3 a升孩童食慾，達到彩虹原則。
6 s' x4 R+ W" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 k- X/ V$ {( c- b
uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
| 
