紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* t; u0 ~4 s* P2 y
5 G1 z6 D* F. Z2 E可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ 5.39.217.762 r( x, v# ^- i. ~- Y
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 [' y5 \% T* {& X9 C) [
7 D/ Y6 a6 ~4 z/ N0 h; q( ~- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* D; u7 u) b! e3 t7 `
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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$ J; H- b2 E" z) [公仔箱論壇了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 5 r+ k5 D8 X8 N' z
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$ l( n$ L8 m, l y8 ?+ b5 W' y; y5.39.217.76青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 tvb now,tvbnow,bttvb2 K: q% D4 m7 H) ~
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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1 i B q# i* s6 ^7 I5.39.217.76將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 5.39.217.763 G4 f8 N1 w7 d
' p( p+ T& k1 u, k) R8 Y台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，0 F" z8 k5 O: j P" h5 Y+ z
% m l6 u! y, \* T/ A4 A5 I公仔箱論壇有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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/ B5 R! U, ?: X" L" _- X: Mtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜像小樹 大口吃掉
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2 Y7 Y. @: [ f% X5 k; U5.39.217.76更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 7 n5 O- V' i5 p
4 h! Q: R: o! `5.39.217.76色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提4 w a, ^$ d3 |1 n# C8 @; S
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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