很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
6 o6 v+ U7 h" X; L公仔箱論壇豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
" O: m& t, q/ q- G; w W4 itvb now,tvbnow,bttvb
2 f$ y5 j2 L& S- U! X9 `5 w1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。# P M, k3 I/ {% Y
@5 o( w5 u; J$ [, i$ W2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。5.39.217.76# I, V$ h M' r+ b* r
& q+ t/ H% j4 Y6 O3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。9 C- _6 S/ F* M
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76* v8 K+ t# F# k, j1 r4 l2 Q {
9 J& O9 H5 C" J( \ U
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 N" |# s+ \3 H1 D1 k
; m" K( g1 u' `% }$ V, n' D* Z6 w B5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
% P3 R7 b" Z9 D, v nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }" G% Q* w' q6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。5.39.217.76" F4 |1 T% n6 U
! ?3 d& d3 k: w2 m5.39.217.767.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M- X3 D, U0 ? c% R
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb# P6 ]5 \* v: v7 s: [
& j" ?$ ^! W. R( N公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ l2 X8 w; {! q+ J4 ^. T. E* Q
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
