很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
4 I0 Y! s1 J( V7 e2 p豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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$ r4 a4 |# Z, r2 i1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb, }. H/ r: q; ]& h; Z6 e
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇9 j0 p8 p: ]3 n/ _
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
7 S8 h5 Y0 S6 x* ?' F$ P, n% [* l5.39.217.76但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb, y! D1 l: @; c& f0 m+ x2 G/ m
8 ^, h. D7 D) @: Utvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。5.39.217.762 \$ ^, z# V& Q; u0 C7 m4 g! c* @* {
5 p* Q2 }2 l0 Z9 ]- E" D5 s) }tvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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7 o) l( M; @( k4 M" B5.39.217.766.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v6 P, p U4 m3 `1 r( _4 z/ t
% }7 V+ h) X0 W1 h& L8 i N+ {/ J( S6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {- U: \" S: Z6 n# q
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇. R: d2 A7 {7 G
* k! [* F: C, N9 F/ ktvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
+ U7 H" [' O0 l可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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