很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
$ H7 K; X7 q) k9 L4 S豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！: a6 j5 e8 C( i: A" i- b$ T
# K/ |# P# [6 }tvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。# S: r& p% [$ T- E5 R. W( Y
公仔箱論壇7 c* h% `' p, x% Y) J) y
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
, F) W5 v* F& W0 x! [9 A9 X6 r+ Y; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f0 b* K% Y1 g9 } S
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。! T7 d# @$ A8 z! k2 P" g' s
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
6 v. f5 `- @2 V; t5.39.217.76
) j8 B" a( N8 i( a! o. z9 r% d5.39.217.764.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。: j! G* X3 j1 Y! g
# ?% l9 h ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。公仔箱論壇& V' Q; r( A( f7 {; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W% L$ L" K; j5 T) `1 z; f
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。9 u" B$ a2 k1 s3 z/ h: r3 P) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 X0 @# i) K. ]( k
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
9 y5 U1 w! o( D( L0 n! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
7 n/ }. O1 u2 y" @+ N. {tvb now,tvbnow,bttvb
$ t+ k8 J& B5 u2 P8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
" m" J* U) ~* n/ T$ N% p公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
