穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。台灣醫師洛桑加參指出，近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。
. r6 M9 M! b9 W- _2 P$ C: {tvb now,tvbnow,bttvb
- G' W. \( [8 \; I2 U公仔箱論壇「失智不是病，是一種症狀。」台灣醫師洛桑加參於《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》中表示，失智症的病因以阿茲海默症為最多，約佔了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。
) ?7 V4 z' @0 v* @% J" m0 G4 Q) K「年輕型失智症」每一千人就有一人發病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G$ d! a# b) V. P: j0 Z
當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台灣約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。
9 N' \7 q" W2 N4 I1 btvb now,tvbnow,bttvb當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
/ g, z, m/ l/ t" \( P4 f1 Z7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得腦袋卡卡？十大警訊阿茲海默症前兆0 H% z! \! y P3 L* k/ y
5.39.217.76% A, z; W5 D6 V* U/ R h& P+ _' w
2 m& h7 b* t% [: H關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：
. W. g% m1 R2 q6 e7 n* M0 J: {' `公仔箱論壇1. 離開舒適圈時特別焦慮。
$ A( {* g: w' a8 }2. 忽略身體的梳洗與清潔。公仔箱論壇( P) k6 W! G9 e, j* j5 N2 ~
3. 說話寫字出現用字上的困難。
) }6 Y) F- o" @ e, ?8 W8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 對時間、地點、空間感到迷惘困惑。5.39.217.769 @/ k2 Y9 w) U7 k$ k2 _' Q) K
5. 漸漸淡出社交圈、鮮少跟朋友聚會。
: a$ k8 ]1 e: c, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 重複講一樣的話、重複購物、重複服藥。
/ R8 Q J% ^& X8 _) _* i公仔箱論壇7. 將物品放在不合常理的地方，如眼鏡在雪櫃。公仔箱論壇9 \2 @' S$ \' y/ y) @
8. 無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、沖咖啡糖加成鹽。
1 Z# ?1 S7 x; l$ s5 rtvb now,tvbnow,bttvb9. 判斷力變差，易落入詐騙陷阱（年輕時就常被騙的不算）。
2 h9 m6 v& J! L/ y+ r10. 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）。5.39.217.761 |7 d6 n7 W' n
tvb now,tvbnow,bttvb( f/ V& P& W5 s$ X
O1 q F# k2 ^' f: z" D/ H5.39.217.76預防失智，你只需要「老朋友+新玩意」
% q& w7 y4 U1 K3 {: i: y+ }; u2 H洛桑加參在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。「目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了。」
( Y% k+ _" \, P! Y- ^除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，洛桑加參總結出最有效的2個方法，那就是老朋友以及新玩意。
n* V/ v! E, ~' p# `公仔箱論壇老朋友：對生命抱有安全感至少有一、兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感愈多，受到失智侵擾的機率愈低。
8 X4 f! ~1 Z1 A6 e/ t" d6 G; X新玩意：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。
, G/ [* I1 Q( @- |1 |* ntvb now,tvbnow,bttvb看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。 |
發表於 2021-1-11 09:37 AM
| 
