[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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4 k" A3 g" j8 J# Htvb now,tvbnow,bttvb很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！
1 r+ ^6 I( a0 Z5.39.217.76加強飽足感tvb now,tvbnow,bttvb  b1 D, D' S- ?1 {; p0 O2 ^
別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
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調節情緒4 _% E3 W- q9 {' t' L' f/ X
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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降低心血管疾病
/ V. t; _( c5 Q1 b9 q) v有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。tvb now,tvbnow,bttvb# n, u" Y+ c8 q' x; g

$ y/ ?/ q( s% x( Y公仔箱論壇對早上運動有幫助公仔箱論壇' F8 O$ T( `, F
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。5.39.217.76# Z4 w* _1 r/ B2 E0 t