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9 y, H; n) Y4 s) P4 t在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb% [% Z$ a' ]3 j* a' w
山藥tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 c/ C' j/ X Q1 Q
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。( W- [& ~7 E" {! |7 e2 T5 i4 d
黑木耳
# F9 i, S& c+ m {! g黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
; v, a/ S$ y& k/ |烏雞) A& \, ^/ h/ |( c0 w& G
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
8 _5 f, x" s1 X8 ^% v. S( ytvb now,tvbnow,bttvb堅果
R# C) R l9 q* ?3 U$ g5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇; Z# O' v3 S, J( m# z
羊肉
5 p8 P* g! ^3 J% Q# g8 b6 y$ wtvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.76' G5 }& n A% v: F. R
茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q b( }1 \1 q4 I* l1 j6 W3 u
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇3 m* w z5 X/ C8 e& K6 o
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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