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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
: D1 B! ]# `& h/ Q2 p T公仔箱論壇山藥* ]) x3 w- H! h+ r' }
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。1 N3 `: s. ^* } d) b4 S! U6 `; _
黑木耳5.39.217.76; |. W# X1 Y) d. T2 n
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `* b6 D0 A; j
烏雞tvb now,tvbnow,bttvb9 h$ C* q; ?% i9 b) _* c! Y2 O
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
+ c( ^2 \: e. ^! {* P2 [- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果$ g, ~! o5 m! x# ^+ I; {0 j
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
- p1 L# X$ T* N, K公仔箱論壇羊肉5.39.217.766 Z, G2 } u6 P, \( J! P: B: }3 Z
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C4 K$ z2 m/ `
茼蒿
- r( U& D; X0 d# H1 Itvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb- _ g& R8 `- ]( t* o
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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