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6 C9 H! m) h1 i* y3 Q. M% Vtvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 v% ^5 r+ H+ ? d山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 K K7 _# a" F) j
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。) d! O$ H' Z; W% ]
黑木耳
. t& f9 n0 ~ F5 ?5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇# W$ k! e$ Z5 l H" [$ s& n0 e
烏雞
$ w% }( Q2 o+ M3 L" }- H. ?烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
% c: h; }# p8 Y: n4 k. K堅果5.39.217.76% G. M7 G6 X6 k! I4 e: k
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。公仔箱論壇& K2 `$ R# i7 m6 W. N6 I0 z# y. H
羊肉 `& H7 q2 J$ K7 i- f' T
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
4 H( W. E; y6 \ a: j4 a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼蒿5.39.217.761 } q( g- V) d3 e1 U9 ]
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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