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) t1 G' p" O( x0 E, T% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; \1 u/ w6 Q$ q! M5.39.217.76在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：, Z9 t' c7 x& `1 L* o4 A' u8 |
山藥
5 s, c1 V8 z1 H3 x; o6 S; R$ S5.39.217.76山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
+ U9 |6 G2 Q' I公仔箱論壇黑木耳
4 \* ]5 t' S# w黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。tvb now,tvbnow,bttvb; r) U8 a2 q* @4 x: `
烏雞
) b$ b1 t5 _( \) X) a$ ^烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
" H: S( C7 b. X% H% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
- c4 {; g- I1 S+ O) g& T: y堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
' c/ o! ^: F. _3 o羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k W# d: L5 V: ^7 ?
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
3 D W+ F- x! e* Z Q6 q$ B茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A5 q L8 b* y+ T1 M
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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