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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
4 W& g) U6 s7 a1 S/ z; q公仔箱論壇山藥; `7 `7 ^ W2 s: M
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
4 L- X8 R2 Z3 y& ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳. z3 j( L7 U$ O5 R' y
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 K! t. B. P9 T
烏雞
: N0 p2 Y4 h R9 |% g! J公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
# N6 H% L+ @3 W' i. `, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果& @+ c# v3 ]% x8 d6 d
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb! u5 i1 z5 Q, `" k1 K" Z S7 j
羊肉公仔箱論壇. X W9 m0 Q5 }% P7 ]$ K4 L
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。; y" t& S/ S+ B( }7 v0 |$ u" S5 B
茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" L$ g' P: e* d( O0 F9 C7 v% q
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f' X; r3 b! T" I! |3 w$ T, s# P
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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