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3 V3 R4 J( |, ]$ d: P7 `. W8 B9 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ F7 j1 m4 e4 t8 F4 o
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! u$ J# y) ~$ S9 Z: s; ttvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
7 _+ c y- n8 W1 f0 e* F; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥3 E% v( x! ^. d+ g
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
- P/ H N4 P1 Y5.39.217.76黑木耳5 V2 D! W8 w! F3 C( P
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。 p1 O' S6 T( U7 ^ R" |7 l4 h2 x
烏雞, q6 N- b' i: C9 q7 V1 y
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
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堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。3 w% ]: e$ @8 i) E3 N- G$ V9 [
羊肉
- S+ z; o' a+ N2 d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
L [- B0 M. z) V% ^2 S( S) X; i5.39.217.76茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb" o: i& f, f+ ^2 p% }! j
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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