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& c1 S, u+ M% z& x% L2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 C( s) e6 n! Z公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
; y. Y$ j b9 F" Q3 K* Z5 ]4 g山藥5.39.217.765 a0 {. a7 Z5 ^) W$ n' u
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
1 u) M. X. B. M$ j3 s' ?! j黑木耳
. {9 w/ x! {0 s) K8 e黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
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烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F5 f: f( X% B8 P3 M; `& s
堅果
# H" E+ C9 D$ a: ?堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
& ~4 h: _$ d1 z1 r2 h5 W; i公仔箱論壇羊肉
9 e/ t$ e7 a( ?7 O! W羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇 }) f* Y. W1 f
茼蒿4 o C$ `9 S2 j
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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