$ P) d, v+ A$ d/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
& w L. \% N5 V5.39.217.76山藥tvb now,tvbnow,bttvb; Y* w: s9 p2 y' B4 O2 @$ e
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。4 Z. e! y- t9 {0 m
黑木耳% S& f' n6 z8 H" z2 `' o
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
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5 o& }" ]4 i( }. S烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb i+ }9 T( U' h) z! o2 z* h
堅果
. T0 G. u4 Y# i公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
* D% l+ v c, c9 J5.39.217.76羊肉
/ K4 \5 P$ ]/ R7 u4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。. |( L1 d$ L3 M5 n
茼蒿
6 A) J& H0 o" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb+ {$ q6 Q; X5 x$ D
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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