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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
9 Z5 ]: Q7 F, _, m1 |! |山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 v8 Y* Y( F& l- I9 L, z5 h
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。' L& g: M9 Q: m, ^7 h% }
黑木耳
$ g# @" {5 i6 v; H+ C5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
! K! F0 d; j" C4 x0 y% W1 H公仔箱論壇烏雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& u' q8 ]1 S! B
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N1 d! @3 X8 a) ]- w; |
堅果公仔箱論壇' ~0 Y& R, P6 R0 s% ]) Z( @
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y: D+ ]/ A8 \# h9 R" `; f. o2 n5 u
羊肉
! ^2 T1 K; d9 u- v4 H f% y0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。) b ^* M4 {; W4 R* |- U$ V
茼蒿5.39.217.76; [' I. Z7 K: z; X, H
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇1 M' H8 S/ E4 [+ f y6 B& Y; ~8 n
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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