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7 Y- Q C# a x7 @9 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# q' B& ~( z
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
1 O5 @- e; t& f) \3 m" {5.39.217.76山藥公仔箱論壇5 C5 G6 g4 D, A6 T x. g# d5 k
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
4 D) ^4 q2 _9 Y" j7 q) O公仔箱論壇黑木耳
* h0 s2 \' W2 m9 C% {8 w黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
. R$ Q4 p: Y: Y3 G0 b! V. ?烏雞
; G- H( K- @! v/ k" S% b! i5.39.217.76烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。) [4 ~- F. l+ }* a
堅果 f) V) r' o( }
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 T8 h5 L5 W# X0 ]- ]' z
羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 Q2 }4 _: E: I! U9 l3 V& N
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
* g; k' ]6 g: N. ?/ K" O! o公仔箱論壇茼蒿5.39.217.76$ ] y; X* x* S+ A
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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