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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
2 z' M& k2 U7 C/ A$ f9 V5.39.217.76山藥5.39.217.761 E4 }* h4 v4 V4 f8 h# y5 ?7 }
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
7 V I& _: Q( Z6 I( v1 K% a6 o5.39.217.76黑木耳
1 K# K' Q' F. z; v( D8 r9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。" W# u# w* h+ y0 O
烏雞
1 D; I+ y0 ]2 R( L烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
1 w, ?& @& S6 m/ b9 o2 K7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果tvb now,tvbnow,bttvb2 G$ u/ ~0 b0 T# X9 M; a' I. v
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
1 S; P! o5 C& g+ F( T1 [+ N3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉公仔箱論壇4 c+ z7 `9 P2 @4 h7 j- b, @- ~
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a! R; u. j, w
茼蒿
3 e7 t1 a1 Y2 S5 M' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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