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7 i& s' n; v! ?) B! Y7 y' q! q7 b9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：公仔箱論壇* H- ~) q. B, e& T2 {# P6 _
山藥
0 _9 B* O8 s0 Wtvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
$ q8 l+ G$ {5 f" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳
+ Q2 e3 ?) e. w9 X/ Y; C; l5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。" _/ S( s# g1 A; m7 d0 v
烏雞) E+ e! S( C; g
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
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堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。5.39.217.765 s, Z3 z) I- _& c; E
羊肉( v. l( p! t$ O. t: }5 G
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
# J+ V2 }0 m( ~) t% s公仔箱論壇茼蒿1 C: ?4 @1 m- W( L8 X2 n7 t3 N' i- k
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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