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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：3 w5 u6 L% r4 _* W! K% w* C8 P
山藥
3 ]( B; O: s% j/ c6 h: r山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- Q1 C. M, k' \2 F! Q9 |8 A
黑木耳
- G; U" G2 ~8 N% b4 Y5.39.217.76黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇3 v' G+ T3 @9 Q0 s" N7 z
烏雞tvb now,tvbnow,bttvb7 S) L+ M L' m" A/ k1 r/ `' r2 A
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
; [; z" c" ~ A1 @& C! [5.39.217.76堅果tvb now,tvbnow,bttvb, ]5 t5 M1 L1 O& ]
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x Z3 T8 Y$ Q7 {6 f
羊肉
* R Q4 r8 K/ J2 r/ _$ p羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.76) N) {* {: d3 d: m( ]% ] c
茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb h, j+ I8 L+ _' \9 b4 ?
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。5.39.217.76; Y6 W( f8 `- j; _, j
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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