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, Q1 z8 z, ]4 ]' C- l' a5.39.217.76在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 w$ K, M& K+ Y; A4 Y2 u" ^% P8 [$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥
3 i7 r0 n8 T: T/ O Ptvb now,tvbnow,bttvb山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。; u. n% l- b2 B* o' o
黑木耳公仔箱論壇% ?" P0 u% g% x7 {6 \8 {
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
6 h" C- E } g2 u, }公仔箱論壇烏雞
, N& ?* f8 [( F% W$ a4 x烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
0 z0 A6 b ?8 z) o; W5 o- L堅果* H1 G! `$ Q2 A/ N. }, g
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
$ ]7 l; z8 l- g# H7 ~! f7 Utvb now,tvbnow,bttvb羊肉5.39.217.76/ R. V1 v/ c6 Z; H. V- Y' e: u" C7 ^3 s
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇3 z8 W/ H9 g7 D. n
茼蒿: J9 U, l' a# V2 y8 s# c
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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