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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：公仔箱論壇9 ?( q9 r1 g0 P
山藥
* n9 E; T( C0 E" p+ A- K J公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
$ M6 |+ y/ K6 b k. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳
5 `1 o8 h0 \% ?. v6 E; N- ~* Z黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
2 y; A M7 b" ]2 y0 A7 X- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞5.39.217.76$ Z# D" O- A, ~
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
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堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb* i# w; j0 H( s e/ J
茼蒿
) t/ Z! R5 x/ @* W+ [tvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。; t3 w6 O8 x/ U# g, C+ ?% o
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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