[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p4 L' ^5 J+ N& n' N; Z, R! U
公仔箱論壇: z  j' @3 s* f$ e% d1 H

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.76( k- p: c- K: X8 a4 Y% ]
5.39.217.76* |# i" E8 A) \* q( w

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
5 f: T2 A, _! Q1 t+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; _+ H! C7 {2 s$ ?& Z: o. H
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，tvb now,tvbnow,bttvb7 H- Q" |/ W6 k* n# ^, J$ u

骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇. Q* \8 c" m6 y& w7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l/ L' g% D4 ]8 W0 V( V

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb7 {; L& H) B. r: \" V$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u* k, b) p$ w& f. g8 y+ E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y6 C# a0 P  `$ U

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！6 T  {2 J4 q9 l8 X* W5 s, l; Q( ~
公仔箱論壇$ y8 K! f: Y$ l$ ]$ b
- Y9 F7 S0 @0 F3 n9 `
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
% O0 y& m; S: E) v

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb# Y4 r8 @! _; k3 o% }4 g/ U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' ^: r" n5 l+ g% _# `: J
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；1 }0 n3 ?$ v0 R+ _2 i  k% u

5.39.217.76# U& L3 o# P! O: p
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.76+ A" @1 n" ^) R7 A- z

公仔箱論壇6 P2 ^. i8 B) a
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，

tvb now,tvbnow,bttvb8 F$ m4 b  }7 }+ l* L7 ~: _
马寅初 101 岁，

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a9 v+ O6 [; G! F
钱学森 98 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' l+ x3 }; a& ~9 I
公仔箱論壇( x, c  K7 z6 N* O+ z. Y5 P0 l( ^0 [
……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
tvb now,tvbnow,bttvb8 J3 b# s: M; g

02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# l8 r- E; h' E! u* C: B

为什么长寿？一个字：忙！' G# b/ O6 g9 [/ U
. \. Y/ b: B3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 l; T( L5 ?5 j3 r0 m
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。5.39.217.76* s& [8 v7 c: T; Y- O# d
1 c* s" m# b* u% C( M# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 R- J5 k# R
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
5.39.217.76: o8 i6 ]7 B) M1 O- W- {8 o

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇; V( p( m& h; t( R8 m7 a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i9 h- n) \" F; I) \# A4 }  a
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' f% a4 ]0 ~+ E8 C

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g( W) c8 Q* R3 \1 c
5.39.217.76; T; B0 _  _# f' O7 V7 {9 L# l1 n

* W: X5 W; L/ `! T) Y. _

03
6 E; D" E, J1 {3 |2 {6 y9 o1 Q: m
忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l8 t1 g; E1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# Y; {- w* m- p' c
! i6 r% s. X& B2 h  W! l
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
; ]$ }1 D) F, g$ T
tvb now,tvbnow,bttvb" f, q" ?' _+ {$ ]6 n- ?
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。* @  x9 C, k" Q, y' a+ U. G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H$ a! r% ~2 t2 ^' T* c1 ]# l- L
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb) C+ @' g8 ~9 U7 P5 ~, W* K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' ^. p6 R, y5 J/ v
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]% u2 D6 x4 w3 |; F

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 r# E7 K% C) L
: {- j, o, I8 B: \/ h
5.39.217.764 O0 u) ^5 @  v; Q) Y. L
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb6 `: Y; u+ M9 A( K) D. `6 W8 C( |
& u8 W. j5 V) j- f' e  s+ ^1 K/ f

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇' C: n8 ]0 L8 w1 }' f" Y: D- [. P! y" F

5.39.217.76, c4 B+ K# p) ^5 Y& u! I
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。2 u/ p3 m; \/ K+ C. j
5.39.217.761 w9 M, u# {5 ^$ F/ E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 R( J0 D2 o. {
5.39.217.76% \/ P0 |9 p! V, K, z" }: R; M8 }

04
5 I# p) Y2 V0 j" d  n
怎样让自己忙起来？5.39.217.763 W2 n' B* I/ B+ T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P/ h8 U+ i  ]3 f1 `5 H, T
1. 按时早起，别赖床5.39.217.767 U9 R% S$ @* v3 L' R

8 T$ A, D* {2 d% z/ ]( v) L; G4 t. A
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
& A3 n  ]9 q' v9 F  d$ G
1 c" k% m, b: v" s
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

# B1 t! i7 _: l% |5 d2 ?  t3 c! N
2. 别闷在家里，常出门走走

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

% z0 B, X7 N; G# w  U! F5 G1 ]
3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。. v: Y5 C7 d% y. J/ t: L+ T
tvb now,tvbnow,bttvb$ \% g% q; ?; O) \9 W# v
' s' \+ o% u0 I* \/ b
4. 注重日常仪表
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B9 C7 p, b, I" |+ j3 @, U0 V
tvb now,tvbnow,bttvb5 h) I+ m5 W) B$ T6 s( \8 |+ \* h
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
, t2 w2 L0 ~, I6 f0 [! V

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb" {* R* S) @  f) ?7 n
5.39.217.768 r8 v% a/ P  D% k+ V$ g7 f
公仔箱論壇( _) o7 m% d% w: m
5. 坚持读书学习、旅行
tvb now,tvbnow,bttvb$ T- x' ^8 M# h$ u2 ?4 B

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb9 X' J! C; ]! ~$ @4 S' W7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U& B6 F" j* J2 X0 s# {" J* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ e! n9 z) O) v( [: n# }+ @* n/ _
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.76- U$ y' Z/ i0 M; u0 D5 W
$ x' d! H0 a/ f) }# i3 u/ E# w9 j9 `. y

6. 坚持运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 ?& D% ?7 ~* f/ z

5.39.217.765 O$ K0 b7 X! I- p( _7 m' X
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。, V) X: g- ~7 h. A; O2 @
* M# b5 D' \0 [- W! n

7. 保持年轻的心态公仔箱論壇& m3 r3 n+ X3 j, f) |6 \# W9 j

5.39.217.76: S+ z1 e* g. A, ]
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb6 b: H3 [; f( T6 l" d8 o6 e

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 H) k0 p1 e% m4 r5 {

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表