[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
5.39.217.764 M" V; v- T* I* I) P; T2 D

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
* l( R8 u  V3 n: [8 q& B
5.39.217.76; M% u" E& K9 {+ c3 @
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

2 V; N/ e* a1 q) n6 A: ]/ C
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
5.39.217.76' g( B: E4 t: Q0 W8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( d: B' A5 u" B
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：+ A" J/ A2 B8 C8 Y9 I: X- m
tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 F9 @8 u' x6 z& F
5.39.217.765 c+ z% C- A* Z4 ^' j$ }
生活一向很平常，

5.39.217.76" S4 _5 r2 f) x' [3 d1 ~
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！( V0 u% ]& m- `. Z

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇" W- O: x4 W& {2 B' x$ {3 C( H

5.39.217.763 v) q3 x. o( v! L  _4 A, z" C
8 k7 S. p' S6 l% c+ K
8 m9 ]+ @- Q( ?6 A
01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e! t5 m, n) l3 e* ~# B

5.39.217.76# q9 e" p% p# @( K8 f* Q7 s( O
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 ?4 n+ T+ I

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；* M* _* J5 e" _

tvb now,tvbnow,bttvb! c6 ]; ]' D& y# c  j" j
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb8 r0 K& W. l) f4 t* B/ `
& h9 T5 n3 T$ ]+ Q& j7 w0 m
公仔箱論壇: _( I$ |. }0 p/ D1 s0 g9 e
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.76( _: S' B* P  H! J1 z  |3 c5 B# j
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~+ R5 x( s/ E

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

公仔箱論壇4 {- t( S9 R- `4 S
巴金 101 岁，; {/ a3 w; S! X0 c3 o

马寅初 101 岁，

* K- g3 i& ^  E6 t
钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q; f7 R7 |1 ?4 y6 f1 C, v* O$ ?" a5 a' T
8 ?$ t4 C+ h3 h# {' t* Z& Z

……
9 F1 ~* }! }, D  X6 d: g
" N5 n2 y# |7 ~7 p) F
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。- r9 y' g: L' u! Q, L- S; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~! X/ D0 ?1 {( A2 Y

tvb now,tvbnow,bttvb1 _. i6 w: R' c4 p
2 U! x8 u- g, b6 j/ X
02

为什么长寿？一个字：忙！
+ @  M0 w$ r0 L

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。1 Z2 ]5 d0 X4 e9 a1 {$ G

公仔箱論壇$ D4 s) Y. E; y" z  x0 s
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb! B3 d1 P) x: W' p$ }

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~+ T) E) ]& `& g$ x" \
tvb now,tvbnow,bttvb6 J) Y0 T* r1 Y: c# R5 O
5.39.217.768 M; X* }( T( @. F  |9 z* P0 y2 U
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb5 C! d& C9 m8 K& F% G
公仔箱論壇4 e% c% g& g2 N) @. {6 c

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb" F0 V$ l/ L  ~( v9 d# u4 x
1 i, e5 h* B3 a+ ]9 Y2 @8 o& G" l. ~

tvb now,tvbnow,bttvb- |: ?9 w1 T# q4 [( [% @2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb: \9 R' f1 a( R5 A" i
035.39.217.767 y% l& N# l4 B3 X  l& D! }% @

忙碌，是世界上最便宜的药！

公仔箱論壇. `5 P, e$ \+ Y: {7 n/ o
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

公仔箱論壇. ~. y; B, @7 K' S
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。+ }/ T# U' \4 R! g9 l! }! j
/ L, f9 \& }  I! {8 g

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb5 \4 o' Z5 {9 K0 w

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。, ^$ ~/ f# I8 G- c# U7 {1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [2 _8 V  e1 q" n% q7 k+ U

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb8 s* O+ m1 V* \8 B0 T6 O; n* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I- i' t1 [4 N. S' m
% I5 l/ j0 {6 \' M
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。2 |  L8 c' A/ w/ M/ X

$ G; F3 E  H# J7 I6 n
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
5.39.217.763 m1 `; L# N. X* u+ O4 [: Y: }

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇1 |; o) u3 u& z. D

5.39.217.760 o: u  A; G  e3 V% i3 D9 w
$ U- H. S$ w/ U: ]  B7 T
公仔箱論壇5 S# q, ^: l. ]9 C

04公仔箱論壇% c* L- N: B6 s4 t- K5 H' ^

怎样让自己忙起来？
4 B0 A: X5 V- J5 V
公仔箱論壇6 w) M. x- H5 v
tvb now,tvbnow,bttvb0 a4 O3 U; F; a3 M+ w
1. 按时早起，别赖床% D; P5 |3 v$ F, t

4 v; J3 V) v3 N1 t# k9 r
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 K3 ?4 d0 v; Z
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
5.39.217.76( j( Y' E# |6 U; V" V
5 a0 T, `. @  l0 R* Q& p) [! X
2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 L# n7 J" u

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ @) s8 `" P2 s7 \

公仔箱論壇# ^3 p1 t1 a0 a. H, P
3. 多参加一些社区活动. N/ N' w0 b% F* r
2 h2 C- S1 Q1 t% d" ]" \

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。8 U& A: m9 p# U4 z3 p9 B

tvb now,tvbnow,bttvb( p2 ]$ R: T) C% S- h+ w
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
( Y1 G) S- C" O/ D8 |& ^. E
公仔箱論壇& J6 ^0 V  d2 r. N* }, h* K
4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 i. S" |# h, z7 W6 B

5. 坚持读书学习、旅行$ Z; V7 ^! c  B4 U
( }& @* r, ~) M) e

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇( O1 V3 r$ H; V9 a( A) f& l7 B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e+ u! A- S+ V( `+ k
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a! q+ o% h, D- Z
5.39.217.76+ \& T- y* G) p; s8 j2 q: a

6. 坚持运动公仔箱論壇3 }, T4 @* M6 D

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
# f) |+ z# g3 j% m9 |4 D" ]

7. 保持年轻的心态' a9 A0 y& d; ?. o6 P

5.39.217.76- q: i& B& W* D, v2 d2 S* p+ g' [
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。+ e! k% S& @% ~; W* a/ d
5.39.217.761 I, ]5 P7 D9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {0 O% W) l; v4 P' p* I( w
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
6 r9 J2 ?1 G; d1 \1 s5 l% V( J
5.39.217.76* D# e3 g0 E% x9 K/ [
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表