[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。7 l  R7 I$ S: l* j# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 e& H+ V* {& F

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb, t# [$ ~8 B' t/ c! G& ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 T% G% L, A5 k* u& z
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
tvb now,tvbnow,bttvb5 F& y8 M/ ?4 f6 G9 Z& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' Q# z+ ]/ r6 y
生活一向很平常，
公仔箱論壇% ]  j$ S" v( E6 R5 E  g* m

骑车书画写文章。5.39.217.76* J/ q- }& O, b" R1 h! W

公仔箱論壇- N* p. c/ c- d
养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”5.39.217.76" t# `) v* t0 y; V( w( F1 x2 X" ?

5.39.217.76( e9 o' o0 E' z
公仔箱論壇* S) ]6 e6 G3 a: c- K( Y3 e' H
01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！tvb now,tvbnow,bttvb- s, P* o1 o' N- H" Y# g

- q2 m. k9 I/ b" N4 t/ h) B2 _
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |3 |( I" f4 V' H% x4 H
tvb now,tvbnow,bttvb1 r. t7 x* e+ m$ x% s
5.39.217.76" e+ s8 f  Y  J( P% }
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |$ _. \- P+ u# d  L# _: P

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；- W* T7 M3 ^0 R/ b! F
! l2 m3 K% x1 }( N' ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 [& H6 O% C! E- z7 Z
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g- h9 q9 g% K8 c
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o1 T! O5 U) |

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb# d, Z2 {% Q- p+ o; J, y5 C0 ~5 e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ \5 l! F0 z' w) x" O1 f& t
巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q5 D5 K$ s9 n, ?9 E
tvb now,tvbnow,bttvb& s7 E* R# V$ [9 U
' V9 ?7 `# M0 e. A  r$ K' Q
马寅初 101 岁，公仔箱論壇7 h3 C! `* B/ F3 {1 {9 u0 ?6 U6 E: m

钱学森 98 岁，tvb now,tvbnow,bttvb0 A/ F# `* @5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb# [0 C+ |( G6 _

……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b  c& f% x1 ^' _

公仔箱論壇, @' f" f0 t+ x4 B+ X: f8 W% ]4 ?
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。+ N+ U$ O9 h& [6 J) b. s

tvb now,tvbnow,bttvb1 A, u7 [& d3 r$ ?! k- I

02

为什么长寿？一个字：忙！
3 c2 {+ \3 G4 {! W
公仔箱論壇: I8 m5 b- g1 U/ V. T" P/ G
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

8 I5 {$ i9 G, O* \5 H) X" q; [
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

公仔箱論壇$ z  z- e8 I( ~
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。5.39.217.76- m' U) U0 K6 ^7 h- M

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇9 V  b0 X6 h( E

) Z( `6 t/ t& d  w
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

公仔箱論壇( f7 ?% ^9 U' q' ]4 p& N

03
& e, W0 O% i0 e! c$ B
忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y- o8 K, v1 _: z  P

5.39.217.76: j; N* U* q; N3 _4 ^
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。公仔箱論壇0 A2 ^( v) n* f' k/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x9 O0 c4 W  y+ q/ n) b& n
" s" M+ ]; p6 v+ I' C( y2 ~4 @
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~0 |/ b- r6 j4 d: `' B7 H6 g

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

6 x# Z0 f- D! L7 b% q
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。, W& ~1 ?# z3 m+ t' H: J3 }
* ?3 y  g4 w4 r) [  q; I, o5 j" K+ X$ V

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
公仔箱論壇9 `8 ]! D2 u! A+ F7 w1 z
1 ^; m- m2 v+ T6 z
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。5.39.217.76( w- K2 u- g- N) f3 y! w
/ C/ w0 J! H6 A7 c

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _$ }- Z" E# M* ~; x. k  E
5.39.217.76% Z: K  R% I" Q7 J
9 r5 z9 P8 j. l& d
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇4 A5 f. w" E; }2 w9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# b8 g. u! ?0 S

公仔箱論壇0 t1 s* ^2 F# G" Q  s- A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: c+ o/ F5 S: C: c; k4 p% D: }& R
04tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 F. P% S5 V5 D& ?: j

怎样让自己忙起来？

5.39.217.76- D  J. n! ?% u1 o$ X& u

1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
tvb now,tvbnow,bttvb2 T0 M  e1 D! `& }4 |

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 X- m/ i% h8 c1 T* l* V9 v
2. 别闷在家里，常出门走走9 e2 f9 m2 g9 O  r$ a( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @: ?0 Y) E2 b4 a' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t5 B8 H. B7 j6 F: g; A# Y5 p  g8 x
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p5 f' _! V; v

3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb1 g- b3 N4 w+ k1 {

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。8 |( r' L6 y8 E5 Z

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
6 s1 H: u8 N7 s: G

4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j8 H( \+ K: u  o# D$ `

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 N7 O- S- W4 u6 Y

5 f  K; q4 @" h9 b  l/ P8 x
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb* a7 y% r5 C7 V% a

公仔箱論壇' x# M1 E. w: y: R
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。5.39.217.76( R7 e0 x. k8 \; n+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U. y, c& \+ ~) t5 C" G8 d! ]6 _
公仔箱論壇5 T; q( B; z# J. R6 ~- W
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇6 S5 k6 M$ u1 d! @: t

6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; I( o0 S1 ~5 B' k

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。  b* J% N: Y* Y( {2 ]# W

公仔箱論壇  ^$ @8 X8 O# j  a
7. 保持年轻的心态5.39.217.76! W: @1 |8 B4 r& V; d) }' `7 U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N+ _; c. _2 U( h0 h; |! h
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
tvb now,tvbnow,bttvb" J5 J' `7 a, h4 q) k$ L( ~  B, b

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: p- v; W( J0 ?
公仔箱論壇3 T6 g/ T  O( ]: d* P. W% }4 T

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表