[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

- b  A7 U( a6 C4 B4 Q% c
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb. U- g! }2 G9 K/ S

公仔箱論壇: p8 Z- U" J( E* A4 ]* d. B
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇$ P, V, g2 m! }* |: Z8 q
9 c0 Y3 Z7 ?. z+ d7 M
5.39.217.76: z9 L+ F; ?  D) H* _
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇" s- ]* ~5 \2 a  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  r7 H; a" I5 A0 P
5.39.217.76' k3 z( k- [( N
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
tvb now,tvbnow,bttvb8 B% t, M6 D6 H/ }6 p0 O! v; r

生活一向很平常，
公仔箱論壇' A( ~' D7 l; K, S

骑车书画写文章。
& _& _0 E( o9 Y' v6 g
4 ?5 ^7 w. V. C6 Z* w& Y
养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb/ a% M& U* r' J- z; G% m; ?- a

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇! d1 `6 m2 u5 G$ [

tvb now,tvbnow,bttvb0 }3 z) z" W9 c, E  E

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

6 T0 ~' M, A( b0 O8 n4 @$ ~
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

+ I' `* ]9 q; c$ y" D
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇2 N6 j# J) g( t& _# A
公仔箱論壇( }/ ?& r& f2 b  u3 V
5.39.217.76# ~% ?2 E! V* G3 [) c
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；& y  Y4 x9 w3 C, o

tvb now,tvbnow,bttvb. |3 i+ a% O, H# q2 C4 b5 G
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 i) z, i7 E& g

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，
  m. Q; i. @) |1 G! R0 s8 a, t

钱学森 98 岁，
5.39.217.764 N9 m. p  {6 G; X! C7 x8 h

……4 i" R  q, ~5 I4 D! W

公仔箱論壇7 M, K) N+ l0 w
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
( Z: o0 @" g$ _% y9 B8 y
tvb now,tvbnow,bttvb1 E# {5 h" U8 Y8 e  ^* c7 d
tvb now,tvbnow,bttvb* f5 `) L2 y# O2 F4 ]% d- ^( L
tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ d# Q8 D$ ~, R. f
02

为什么长寿？一个字：忙！5.39.217.763 R6 s# x2 \( k8 e) |$ N* b  Z" V
! Z# X, ^( Y2 ?  E! Z3 l

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb7 N& t7 {: `" \6 N' H) G4 `/ _

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
- G2 D* E( U1 n' C5 `6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 r# k# s0 g+ G# F$ L
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。( g& c) G" y, o8 F: E4 T% R" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! {, T# l& u0 D& y$ r

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
$ W. P7 d. I( D) L

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”" a0 e: _" g. F& T9 M- |
公仔箱論壇$ O% ~% i4 ~6 x: X% d: R
$ z' A* R4 Z  v! l1 v; l: j0 C5 N3 `

03! l# B, w( w, q* ?8 @6 c

忙碌，是世界上最便宜的药！
3 n9 }* D$ O! U/ [! w5 S; I* Y/ }
tvb now,tvbnow,bttvb& V# X" M. [8 W& k2 D
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
tvb now,tvbnow,bttvb) j1 @- S, H, q

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。) h& T( \% B: W' w: o" M

tvb now,tvbnow,bttvb* N. o5 o; O! {
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
7 ]. M# @$ x! g- _* T9 x

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.763 t% ^5 _' h8 ]# `5 f8 m* r3 o: n9 ]' I
' i# Q  I' O4 N/ ^

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。7 g7 z5 [0 d% F; J

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
tvb now,tvbnow,bttvb; t- y. S6 T* K% b% K, C

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i7 W- y/ h" [: i
tvb now,tvbnow,bttvb2 X2 c0 V0 V1 W# T# K- x7 K
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。# t2 n/ \# w: A

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。5.39.217.769 u( U6 _) _9 A( ~, b: o7 h
7 ]# \; i( x% q. U" l  O

' o% q9 @* V; T, r

04

怎样让自己忙起来？公仔箱論壇$ K3 j/ y3 x# l; Z
公仔箱論壇' |; [) t3 s/ C# ?; [( L9 ]0 N% o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( S+ e& L% \7 y
1. 按时早起，别赖床) }: v4 E% N) U' i5 c( b* w5 @
5.39.217.763 G& ]0 W3 M, k$ t' I

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
5.39.217.768 M( l! X3 x* n! b% K3 ~
公仔箱論壇. w- V4 ~/ t) \+ ~
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？5.39.217.760 s$ v  N$ t  e+ d% G" E; y* d/ `

2. 别闷在家里，常出门走走

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
. R" e! S9 l; F/ ]" G- Z/ m

3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇6 p8 l6 ^( i& d) Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- C. g5 I- I" o2 f
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。" f; M  ]% C! K) U! ^) ~& m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A- {& E- E8 _" Z  N6 X
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
tvb now,tvbnow,bttvb# }; _6 y* O! {% R; Q8 [, a
$ B8 s" G% l1 S/ w
4. 注重日常仪表

公仔箱論壇2 o2 n/ m- o& j; c5 x9 M& ]9 u
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
tvb now,tvbnow,bttvb, U  _2 W1 R- O' P. z" N
tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 _3 B: l! u  R6 I+ V8 v/ n4 `
5. 坚持读书学习、旅行

公仔箱論壇5 P+ _* }4 y$ x
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
5.39.217.764 z0 N7 n0 A) k5 O+ J4 V5 ]* U  V
3 T% k/ u  f6 w4 @2 g1 I
6. 坚持运动
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 K+ `  c- J7 T* ~

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

: \: z3 k! g/ ~
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表