[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C: |( @& T( _( n& y2 k+ S0 h8 H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s  L% r3 K2 i; D
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb3 y. W4 x" o1 p- \+ x! J) H0 b
  t) ]/ c- ]# b( L0 @! k) @( l8 q

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

% E3 l5 r1 M' H3 ?
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

公仔箱論壇2 f1 }/ F! H/ H9 N
生活一向很平常，
0 p1 \) Z2 R6 P9 s7 m
5.39.217.761 R" Q6 I( h2 A* u
骑车书画写文章。
5.39.217.767 F# g% u# n0 g6 s( c# w
5.39.217.767 K1 ]6 C8 K4 j6 I
养生就靠一个字——忙！
5.39.217.769 W" {& r: y: R  m6 `8 r

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”5.39.217.76( I9 z" E$ m5 ]% Q4 V; W  _
5.39.217.76/ ~% e: q( X, R; O9 D! ]
5.39.217.76& d" ~! S3 W& X" Z$ |% _
tvb now,tvbnow,bttvb% Q+ L2 Y  x& {/ `( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U3 U+ Z# E' ~

01
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, H; w( `, v! f
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% u' B  \3 D, U8 Z
, Y- }  t$ X7 [

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇2 h5 N" A! w1 `/ `

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
# P9 E7 E, C" {9 Y, K5 E* L

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；' Y3 B! N1 x1 F( n% E' v1 D

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇4 b+ P' N: g! f+ F: |3 P. o
  o# S3 M0 Y3 W, [
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 m3 d! @. E0 F' N. R5 i
巴金 101 岁，5.39.217.766 W, E4 f2 t. P. f

5 p5 m& X) Z. a2 _- v) N( K
马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb: T) f' F2 x  u4 _
/ l9 Y" e9 _6 |- @1 u' z

钱学森 98 岁，

tvb now,tvbnow,bttvb4 V, f% }; n4 ~. z) L
……
+ |  M$ Y+ m9 C
5.39.217.76* s7 E8 u( K3 j; T6 z8 V5 q
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f5 }* B$ u8 u4 d

02# h% y; q! R# \# _% u( @

为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
公仔箱論壇: v' r5 M2 W* R; I2 h( _& v, ^
tvb now,tvbnow,bttvb( U0 H8 y$ |2 t$ F% V  F" M
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

3 g) ?  `( Y4 M! _$ _% s
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb/ p: f9 G, @$ g6 N8 i$ c  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. o# M/ z/ T

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e1 A: i) I7 I3 z2 ?" i0 e. B

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
公仔箱論壇  q* b" s0 L+ _# f) T! R

) C+ k5 w9 m- `+ v' I+ F! P

03

忙碌，是世界上最便宜的药！5.39.217.764 x- n  Q- c9 d  Z: h/ e
" L: ?5 A* k, T; t
tvb now,tvbnow,bttvb+ y1 d& j% I0 y6 q/ ]/ ]0 S4 G. @
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。, p4 B  t/ M9 ]9 Y+ z* U7 K
tvb now,tvbnow,bttvb/ }+ s1 Q- E3 S" M$ {% j
2 W$ m1 k! q, W  k7 i. ]
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
* @9 A/ H( g, r* `$ c$ E0 ]. }+ L
$ [5 d+ a7 B5 `- p& D" [3 @5 n9 c
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

5.39.217.769 {- A) H3 {* D
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ s1 g- K2 [5 @, a
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。5.39.217.761 {6 j4 `' _  y  `

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。6 h# w  {/ n$ {% l' p
5.39.217.76& @: K3 l' E' x6 V/ ~( t) \

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

) ]9 b8 Y: V1 y9 A- |9 `

04

怎样让自己忙起来？
1 q& `2 A. ^5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 s. ?  S2 ]4 g9 i, k

1. 按时早起，别赖床# ~1 G& Q4 O7 [, H9 I
tvb now,tvbnow,bttvb8 p+ F8 _5 r/ j( Z) G

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
5.39.217.76* G$ v, v/ o3 r! g& D

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! W; T4 C/ \2 D4 c8 P5 X% Y
: i. E/ e& W7 _- I4 T: J
2. 别闷在家里，常出门走走
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 h# E" x7 _7 e; V& |6 ~/ x1 {

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。& u$ S7 u; ^: ]$ @1 X

tvb now,tvbnow,bttvb" `( Z& L9 r. l: V: ?+ Z
3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。0 v3 {$ N5 |3 t5 [* y/ |7 V' r

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。, `) l$ n+ g% S/ U
& b& m7 Z9 N1 \
5.39.217.764 t  C3 A' \0 l* r7 z7 b0 B5 ?( a
4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* Y' }" T3 ?: _; d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( j0 ]: A4 Q- G
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

0 j3 d7 ~7 Q- w( ?
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% q, S/ m* \6 q6 {6 h  B
tvb now,tvbnow,bttvb7 e* R  ?# M/ k3 p/ n- L- H! a

5. 坚持读书学习、旅行# _# m, j: D% [9 t. T

) j, [6 A* ^: v% z
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

5.39.217.76+ j% h- ~) t9 [! D3 v& v
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

6. 坚持运动" I' h5 _: z9 d- [6 K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 p$ f! y& k( F
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
8 f! ^+ l/ {; A

7. 保持年轻的心态
5.39.217.76& g+ h- K: M' Z$ Z  ~
5.39.217.766 T9 ~4 t+ A# N1 `! B2 O; u8 G" }
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ E- E9 G/ I- `( ?

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。$ Q% f; H) e: ?8 v3 ?

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表