[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb3 V5 i; C2 m! j! L7 w. w

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。1 e$ n  C0 q4 U! e& a. I

5.39.217.76" M3 M8 x- o$ F/ e" c0 x- P/ L
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。5 L9 r/ j- r  V; S; c/ ]4 d2 n/ A
* r& C# v3 O  H2 F6 D
4 Q- A+ I+ Q, B% {" B; n' H
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb$ O' J- L% X5 ]- [  \4 R1 c
公仔箱論壇, Y# j6 H1 p- z8 q  w; F
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 z7 ]& V, X
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

5.39.217.76$ @; A6 g: O, c2 Q2 o! i
生活一向很平常，
tvb now,tvbnow,bttvb* v. I4 w7 V. Q, [1 }" A

骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！5.39.217.76+ A$ u- `$ p. ]0 w  C8 [8 B

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
3 w3 U4 g# z9 L: p! i5 Q4 G2 R
& E! r/ l! p6 B- `6 B# D
5.39.217.76/ a, v& ^: z# N# A- a* h
5.39.217.761 @5 y, c) p% m3 W% ^2 g8 w

01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E' y6 j" D4 `2 z
+ U- ^: X2 o8 S! F6 M) T
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！tvb now,tvbnow,bttvb' D; o* K( w+ o$ n) G) E
5.39.217.76% D/ N8 N/ ?) B, m  f
tvb now,tvbnow,bttvb. r. w% `" `6 x9 c: v
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ A  C3 s( D! M% ?5 F: Y4 Y$ V

9 C4 a4 x9 a6 z/ {5 e$ d
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f* v: x; P$ k7 D; E+ t+ ~

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；2 z6 a6 b7 k% K# M: P: U: B

6 ^5 F% }% t. U' n
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5.39.217.763 r6 ]4 z% P* [; B9 ]( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L' h8 H, ^8 s! i. @. _5 Q: {

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.76% w1 s6 w4 F" C, y* w

tvb now,tvbnow,bttvb" U; _$ Y! n$ f/ q! r
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
tvb now,tvbnow,bttvb& {/ v  |6 ?: h
8 P# d2 w) T* Y0 i
巴金 101 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! K* I' K# Z0 a  W+ g+ U+ U

马寅初 101 岁，6 l6 b& T; ]3 o5 f0 E7 g: G7 v3 Q

钱学森 98 岁，
tvb now,tvbnow,bttvb2 U- I# p2 C% ~+ q; S1 k2 }
* ]! b  w. [& Z7 Q" Q* K$ _* a% ?
……

公仔箱論壇5 e2 s: ]2 ]6 G6 ^
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb0 q) [) r8 y& \, L8 h, Q
5.39.217.76: l# d  |' E: m! v+ T  p& V7 f' G
7 |/ T/ H, S2 x

02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F# K# |3 ~' `7 C; Q. W# @
1 l1 Q  z0 ]! x  c( X
为什么长寿？一个字：忙！5.39.217.76. t; b8 e, [8 V$ |& N
tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ g) Z* o9 A* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ u5 I' A7 X
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p5 g& M) I! L0 G+ W) N

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 k$ i( S! c* E! j1 X1 q

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
5 G+ O/ n; N- D
5.39.217.766 D# {9 k; G+ v5 `5 L
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 y7 D6 j) c6 v- `1 j0 r8 f( o$ [

5.39.217.765 z( T- \4 ]9 S/ G) Q. p

03tvb now,tvbnow,bttvb" y9 O% m7 Z0 @0 ?" E

忙碌，是世界上最便宜的药！

3 p7 g8 d: s( M( \# k
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* k6 x! L- j: p  k9 n' X
6 W. D' r* o9 p: J
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
公仔箱論壇! g) T, D+ k6 @5 B( B* e

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。" [! m, D+ p+ S+ F, A8 Z- Q1 o

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
& O/ U6 m" P( s# z6 J
tvb now,tvbnow,bttvb4 D; y; u; p$ m- |8 B
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.764 @! D  D) r0 q* m# V) ?
2 \4 P9 s) z. ?& g( v

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。$ |* @" T; H* K) j0 I$ V

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。% `: \5 O- S0 Y' E
1 ^( B+ C7 D' c) D# s6 n6 t% t' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ [; C$ A) j' K
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。; }6 T. \  {* F! G( t1 G4 K: }

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
' A8 z5 S) x, I: ~, B" b7 F

. A1 l( q$ T7 ^/ ]- K8 y

04/ f7 S0 w# V' C$ ~

怎样让自己忙起来？

tvb now,tvbnow,bttvb6 `- \7 ^) K* P6 ^

1. 按时早起，别赖床
- v( ]& |3 I/ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B- K" W- P6 U2 i$ h9 z8 R. x
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。$ i+ e/ X5 j6 E2 A/ p# g* _9 m- j$ M

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
& ]* W% x0 H$ q# f# P( Z' v
% A( `! p8 n3 `7 a; m
2. 别闷在家里，常出门走走8 @/ z$ }9 Q2 F) a( E) V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R  C! C# U! N3 u, b4 C, N
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
5 j$ u4 e7 l( P' s% x" I
9 K  ~5 ]$ T. f
3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.76* ^8 d+ t7 i/ d, R/ P3 A
tvb now,tvbnow,bttvb& l2 _# y5 e6 r) Z/ H

4. 注重日常仪表! T) {6 {6 m) G. g% ^

& @: l1 ^5 n  U# W, w
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
5.39.217.765 s5 |( W5 C" w5 r4 A2 Z6 D
( v( J* N0 O+ A; u6 U7 N
5. 坚持读书学习、旅行6 ^8 [: `0 j. a0 j4 s' J4 s" y

公仔箱論壇3 x! Y9 T7 c0 K8 q9 U) c
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇+ i# y$ E7 V6 A2 b6 [+ n) Q, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V0 x% @1 z* i; b) Q

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。1 M. Z) g& N$ I% N6 T

6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇. b) K+ R' Q# I2 n3 a

tvb now,tvbnow,bttvb" \, `- z; m& ]1 E
7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb5 q9 u5 J. M  l/ s. K" M/ o/ T

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。7 X  [( X" K9 y; w5 f3 z$ F( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 ~+ }- q+ l& y" {4 V% O5 V

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表