想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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! h$ I* t6 o9 A* w. o“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.76/ x. |7 ]& p. G% T% r
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9 g+ `6 u* q& r E4 U我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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% B8 v) [' s ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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; ]1 X9 t8 z/ ~" w) d0 P' V1 Q5 l5.39.217.76很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，公仔箱論壇2 X" |5 [" I; X/ L) q
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8 u7 e2 W: o" E9 K$ F% X7 d公仔箱論壇骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！
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6 Y% ~# z+ |: p公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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5 M0 U/ V* s; P% r" k& I E# c5.39.217.76忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇, [- ~, t( W! m( G K" i
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) R0 i7 D6 C9 u- i; Y6 g
, _/ a; c* h% H6 b: `( t BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( B' A& `% m4 B! p
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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/ c4 f; T' _4 w& N9 L公仔箱論壇被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c$ Q9 N1 ]0 i" i1 ?" P4 U8 M
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb* d/ I$ ?2 a3 X% L& l" f
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巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U1 F0 e- ^+ y* G. @* z' K
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马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! Y/ \ B) |! R8 Z( z6 Y
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钱学森 98 岁，公仔箱論壇7 ^ p8 x, w3 w
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7 U# ~! m8 P+ B" j) E0 _) Q5.39.217.76这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N8 t8 l: ~( S. V4 q) k
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为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 Z& @/ G; U
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/ f/ ]8 P! q9 O3 x4 b/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ y5 A7 T- c0 w' }- @
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E/ G% d. U( S: n
' S. ~% |+ V) s1 p+ d9 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c* n4 Z" t( p% @: Y! E
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”( i6 S% i w8 W* z q4 w& _
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6 @6 |9 ]& n. U3 M- G公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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$ w0 X: A5 ^- ^5 V, {tvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！
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% X1 W( L; @0 P' w- z4 m朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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* Q. F" q4 `3 Q5.39.217.76原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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3 f' ^* V% s$ @; M5.39.217.76相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。8 | V( T8 \, n0 Z# n7 t2 l! ~9 W
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb9 M+ ]5 n: S# L' ^ z$ z- ^
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。5.39.217.76 U8 L3 R' _" f0 y- x( l7 s! u
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 R4 \ P8 K! u7 R! E, |
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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0 r5 s$ J: K: Z# I! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C) P+ A) x( W/ g- l) A; m6 N怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 W" D1 N7 ~( G0 q
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1. 按时早起，别赖床
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% r4 _' g' n, M/ C: i仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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+ e w/ ?7 W) g9 ?5 _2 S8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* s% N! U7 D# ^. o1 j% M: N& ?& [8 Q
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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% J* W' Y0 ?/ a3 h2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.76, \- C) t' ^9 {4 H3 h
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇4 T1 Y; {' O E! I
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m( b* N# W. P: b' M6 \2 ]& C9 a- Q公仔箱論壇3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.767 T: `5 F4 Z5 O, F+ r
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4. 注重日常仪表8 v$ F: q. U5 F# `/ ?0 p9 @
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r X0 s- B9 q1 Y8 g7 f
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5. 坚持读书学习、旅行6 M, E+ D/ [- [$ W
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" l" t, M( I: P/ s. ~; c# ?tvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。/ _0 O) o; g' P. v" I( D
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。* W; P3 N5 O) g- |6 c
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6. 坚持运动
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" i7 ]* ]/ B4 y3 D# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。+ s. K, L! T+ ~$ J4 V7 C
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) _( J/ q* C9 w. | WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 保持年轻的心态
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5 I& ~9 N, y9 e7 j; T& o5 J8 z# w9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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. M6 k3 f" ? u. u" q3 ]4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
* ?1 ^5 p) p; Y) o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J# Q7 ^, g+ `0 E `
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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