[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
5.39.217.76  C) e% O1 ~- }# S& }: z
5.39.217.76& u3 D; ]! B. j0 P2 J: w
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
' X7 \5 S" I3 ?& p; J, I
公仔箱論壇" j1 N4 U* {' l' t
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
+ @+ W' ~% b1 L; _1 W( x

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb) N$ k1 A8 S; y3 w$ K
tvb now,tvbnow,bttvb. @' v# Y' D4 [  u! V( D' u9 f5 d
tvb now,tvbnow,bttvb) b* t& [' e- `! S
生活一向很平常，5.39.217.763 y4 R9 V* F& y& T3 o1 H6 l1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L( |8 _( |) t6 [0 @" {  t
公仔箱論壇( B% V; f3 h9 I! ?
骑车书画写文章。5.39.217.76( {5 f* {# w$ i* Q1 e! D& z$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z  p/ ?0 w; J6 ^1 Z9 |7 w5 ^
公仔箱論壇& R8 U! v$ G( g3 \" X9 l
养生就靠一个字——忙！0 |% f# m7 f7 `, r) p! y

公仔箱論壇2 [' k) G- r. }5 S# M
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇0 X6 L" A# s1 y" s7 V8 o2 m0 b0 \
公仔箱論壇; o6 ]  r+ Y0 U
5 Q& ^; n* @+ ]$ X! ]6 Z, X

公仔箱論壇# w/ W5 A8 Y2 M* x  B+ X

01+ D0 b: g6 a7 I. I
$ j. y* D7 H' Z' Z
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
" _3 ^. W8 Z  V0 W% b5 \8 z

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 O; d9 V' f  \* W3 X
7 U+ [8 f2 D1 X  I& K0 q$ q  }+ f
5.39.217.76/ l( J8 m6 Z7 e: k
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
tvb now,tvbnow,bttvb- \6 G  A- J$ h# }; z' B/ F+ I

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b) ~3 z1 h- M, ~

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇# p% S* @) r1 |# X+ B& A( n! z
tvb now,tvbnow,bttvb! h6 O, Z) }0 I+ L7 s, k. z

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb; D: S3 _( h# W7 _& t# ]2 x
tvb now,tvbnow,bttvb0 K, i: r0 c1 U, g/ u

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
& c3 q  `! w3 T! I# q
) ]2 Y# l8 M. h7 I
巴金 101 岁，公仔箱論壇: F' ^. |: d' h3 u% U

5.39.217.76: f, z% d# n+ X$ ?
马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h# q& l- `% E) l
- f# n! e* K/ j! @  ^7 u5 ^. c

钱学森 98 岁，/ g& x; B3 `5 O% j8 y- K: l/ D! D
5.39.217.76" p* V! Q! T" j- U2 g' y/ _# b

……
7 o) K6 c+ I0 J: n3 l2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 y( l2 U# y9 w8 l) J
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

tvb now,tvbnow,bttvb8 r$ P3 e' J" ]( |3 c6 m$ x

02
tvb now,tvbnow,bttvb( H8 |/ s% w; [' M/ N; l* N6 @! r
为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

0 y( L1 _2 {( C( A
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。/ p+ K) |6 {2 U: ^# K: c

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。5 K! r' l1 ]- T* r( `
5.39.217.76" C6 L) k/ D* `: z$ n8 v
公仔箱論壇5 v6 ~! ?& q: Q9 j
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
公仔箱論壇* v  v& ^5 p0 V* U5 u8 n9 F

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

03) Z( C! |* g' }# Q. M
公仔箱論壇9 j' l7 k3 g- E
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
+ n! Y7 x2 S  T) V4 K6 H; N

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。2 |8 y" g& o2 z" S* z

5.39.217.76% d0 Q1 a. y1 w% W  _
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。7 V" K+ L) i' }* m- a) \
0 T3 Q- c3 w5 y2 z) y$ m. H5 w% n/ @

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb, P$ B: W2 k& @
5.39.217.76* i. V3 g( X4 |, v" g: S
5.39.217.76) K0 G8 @( w2 X" h: E
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇/ t! o* l$ z0 R) V% c& u

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。: C5 Y; q$ H' i
tvb now,tvbnow,bttvb2 l  I: g+ |2 I% q
公仔箱論壇: v. c- u* x# @) s  H8 d+ S
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。0 O5 X- |% {+ F2 \5 Z" x6 P# r' ^
/ q: c4 x9 B6 F$ [9 f
5.39.217.760 `2 T2 N8 W4 `2 f
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。' M+ u( J1 h- Q' D

5.39.217.769 u0 [% v" q* E2 Y1 W

+ e% c' l1 i/ D

045.39.217.763 e1 t/ ~" y6 \, h1 A% l  w
5.39.217.76( F4 E/ r/ q. |( V7 H7 y! z( S
怎样让自己忙起来？! c$ O+ C1 u; S" A/ B0 @* P1 N0 s" ]

1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 k* L/ C, Y- `# l
公仔箱論壇1 r' A- R; G( }+ a3 r: d- h
tvb now,tvbnow,bttvb7 F3 `0 h6 A2 D
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 {0 u5 |3 w& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s7 |5 y5 \- z6 H1 [7 V0 G) Z
2. 别闷在家里，常出门走走

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q' T" ^. {; b6 s; B
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
/ b4 d* E  g( L$ t" _

3. 多参加一些社区活动

公仔箱論壇0 _; S& w8 y6 I9 d# N: s8 \9 W! D
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。5.39.217.76! a1 ^; q5 X/ |- v% R& o/ h4 T9 x/ {1 ?

1 C. \; K% y# M. F+ [' I- o
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。( w7 S" s' ], W7 i4 B

& V0 S/ j" E- x( w. S$ }' t
4. 注重日常仪表$ R" |- ]! h; {
5.39.217.768 D$ o( [& c  H- |, |8 p! {5 k
tvb now,tvbnow,bttvb9 L. O2 k% p0 [) `" c+ v
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”公仔箱論壇+ a& w+ A/ \) l# R

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

tvb now,tvbnow,bttvb# N; x9 ~( m- b" u
5. 坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
: m9 C; j8 F  R

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
+ g9 N- q# C6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( _  {) v' L0 L( Q
6. 坚持运动公仔箱論壇$ H1 }1 ?1 @+ @) n

: M! `5 d. a" M
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- l0 p1 i% K5 ~

7. 保持年轻的心态
tvb now,tvbnow,bttvb' l. |7 s& z# I4 |+ e/ E* C
& C; P; n! o- v# w
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

& l0 p7 W+ k* z- c0 v) B4 z
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb! q9 u: n0 B2 o+ o5 }( ]# F6 R# o
6 D( p# E: @: X4 h) h& f4 V, O- e( D
9 }$ c" S7 A2 I( P& r
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表