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3 s' w9 r, k! E" Z" `$ m4 X急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量 ]2 v8 [: C6 Z' ~1 r! |. X
7 w- j; x% x, P S: d" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法tvb now,tvbnow,bttvb7 `6 k2 H' t! P* M
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1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 公仔箱論壇3 |$ Z5 t1 ^! z" a! ]
1 N# y2 P4 j1 g2 o5.39.217.762. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 5.39.217.763 U8 T: H; g1 P. T3 I# |, P
9 V. T- ~# ^( v& Z# Z" C* {& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 ) z9 u' f, H; T/ C0 x2 m
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。5.39.217.76. N9 k9 p, C' O; u+ X/ `$ p; i4 G# K5 X$ l
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。公仔箱論壇0 ]) I6 S+ x P. e& }
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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