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# h7 Y" G$ }1 r8 e) ^: o' ]5.39.217.76材 料
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" c4 _1 F+ B X: `急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量. Z( x: I9 C7 J) F1 Y* r( i, d; x
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) y) o; w7 c+ D" i: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 + Q& L! ^! Z, `: E- [
3 P+ u- q, i, ?0 b0 j5.39.217.762. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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& b9 q8 g1 c, H% c/ g( ]8 @0 Y3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
. Q- Z, F |# {( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v* f6 j% c s3 P( A0 _+ c
4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。tvb now,tvbnow,bttvb8 u8 h/ L7 d% N: R" d0 j& f# e
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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