鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：5.39.217.76# }5 i0 @$ [6 P8 z; R1 R+ a0 N
1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
& f3 |6 f, a6 c' K/ [tvb now,tvbnow,bttvb2) 了解有關鬆弛療法的基本概念: q' Q0 @ ]! y0 H5 V2 \
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
/ P' }7 L9 A% `) j) C% o* `4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。
* Q& f- E1 `4 r) A# u正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
% \3 ^) k5 @+ m6 O% \! S4 X創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。 |
發表於 2021-1-4 03:13 PM
| 
