鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：公仔箱論壇8 I I& o6 T- h! M/ ^5 C- G
1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
) W1 u% V' h* h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 了解有關鬆弛療法的基本概念
1 S2 t3 e3 f @: k* l. i# R% i9 U3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中
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正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧，透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等，情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
8 a: b) w, I8 L# K# ?6 q創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。 |
發表於 2021-1-4 03:13 PM
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