本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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2 J; r- p/ \' i# Z3 q6 H1 K* f公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！9 z3 n7 i- ]# i& n w
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。: y+ ?" q, R. Y! V
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
3 K+ Y; b5 p1 b! `1 V9 L8 Ptvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
" l' C) ?1 ?0 V# D/ T公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
}: i9 J& p7 K$ a& v2.整顆都可以吃（一物全體）
5 t- g8 F/ C2 u4 J平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
# k: j0 m$ c9 K$ d5 {' }1 k果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
8 \9 J9 V7 [1 v. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。: G/ k) K: d/ w
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
5 B! r P( r; [3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
$ ^: l2 J h6 x- B+ M- G5.39.217.76就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。' P$ Q5 S: A, }7 P2 e
4.易於保存，營養價值高
+ }- |3 {2 d [& {: q3 e) U+ |公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
1 o5 X) s+ `+ t) T3 h6 O公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
" V$ C( B; R* F. [! e# I公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 f% C8 H" M9 Q; R' z6 D9 _
番茄
; n' P; S& Y! [. A9 M) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。5.39.217.76% Y& w" c1 L" X5 r" a+ @+ r+ S5 r
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) M" T* L& x( j6 c# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb( m: s% z3 p* Q
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& P9 F6 W& j, r$ `: T/ i5 u% ~* r# g【功效】
) ?+ p& x# U! M- ]+ T●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 e$ S0 n5 C7 v& C
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ W/ Z P% U% w5 C4 k4 q
●營養學功效
1 w. t3 P2 `8 c+ Z" `5.39.217.76含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇2 [& m. j" ~' P7 A* |1 S
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
+ W1 z+ D7 P9 |: I! ^公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。4 u: u8 U6 M( u* u3 t8 g2 G
柳丁
2 j: Z$ C! B; w# z n0 z5.39.217.76推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v F4 W6 ?5 }% m5 S6 C- r
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, ^1 z P2 ?. P& J" t/ `% }4 z _' ^5.39.217.76柳丁乾【做法】
' C, [( t4 F: R9 L! r5 `把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。+ F" U( o: B8 h6 T+ j
【功效】2 _, q) R" ~/ L$ F1 W# l8 H
●中醫學功效
& p! ~6 ^- F/ w+ m7 C增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
: Y; ]; I k1 t) f" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效 c9 l2 J- v, G9 u. J {
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
0 m3 k5 m/ y T H8 }1 a. a( E) a$ P7 d5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* d; s7 g+ O) r7 b
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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