本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 a8 @; m3 u7 G& r8 S& k
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) } J5 A; x) r0 `: {3 p+ K
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 l& ^. i* y- U, Q5 m
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb9 m- E! ^$ p% p: z/ h; l
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( Q1 _" o C: c- n4 ]
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
N" n1 M+ L2 z8 S2 [% ?2.整顆都可以吃（一物全體）5.39.217.76" |! p" G- F- D+ R" k- g n
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
# @4 X% A: g5 R/ A5 D5.39.217.76果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
1 S8 [* C7 s, a9 P. c, I2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
$ p+ a" ~" o4 g公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
* y% N, P$ k4 i8 h! x X$ C五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
& W; q2 g0 M' B* v; h公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。9 [/ k. m+ V& `2 F7 Z
4.易於保存，營養價值高
" D+ |# b$ J! Z/ }tvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇# ~6 f% j5 g/ j
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
% H5 [: u4 _# G9 b+ s) I番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q! M" D4 l5 ]' T
番茄
3 U: p- p0 l, Q* {* \tvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。5.39.217.76/ k; |' t: w- R' x
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) y, c" U# z' ^: Y! |) b1 I" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】+ B) W' M. w' ~: H- J" ~3 {, v3 O
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
8 a- W6 r, ~0 [tvb now,tvbnow,bttvb【功效】
( x9 |1 T( d6 ~- i# H5 w% o5.39.217.76●中醫學功效
0 x, q' J, \# E# M8 E5.39.217.76吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。0 p% E( s- Y% B, Y/ p: ^2 _( @- W' K
●營養學功效
) z3 u/ ~6 P2 t0 O0 R" M5.39.217.76含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b# U; ]) w; S( \: X; U
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2 E3 a6 _1 r) w8 R/ K番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧" m6 a2 D$ m' M8 Y! u g$ h/ V
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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i \/ f# }' t& U7 u! }5.39.217.76推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】$ Q( \4 M. ~$ i
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
4 N4 ]7 y/ o. \$ S" ^+ F( G' w+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
" k3 A8 f' f2 S& @" N1 l% Qtvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
F; d( Y! S0 m* S" Y5.39.217.76增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb- q6 C% D, |* `' b2 C w
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb5 L0 o* d, w U, \# l O7 w) H
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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