本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* I0 {& N7 Z5 V
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R9 z% S( {: @1 l7 O' Y8 K0 ^1 m公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
/ W6 T+ _# c) Q6 n2 C: Q& r* B並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n8 W& H& Q! c Y0 ^& c5 [' t
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇2 }8 i3 T' j7 y3 G) {8 F
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇 O2 ?+ K. P& D: h
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
8 r @ F% q7 u* d公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）
4 q" F5 M5 F3 S* X2 h平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
: N& ?2 {2 b7 W6 w公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
M( S6 T- |" t4 [- u& I& \4 _$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。5.39.217.76" j5 s' W9 _" a/ k9 M
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
* q/ N z8 S' b公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.76( N; j+ R: K! |! z$ R) Q
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
' s+ K" l, A. Vtvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高# d1 q# k& v2 ~; K4 m) W6 M
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇, T, W; v* T/ \0 g+ [7 T/ k
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
3 Q G( ~' `" z+ t公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
' Q; c9 U2 P8 w! H8 P( N* M( Ltvb now,tvbnow,bttvb番茄
1 P# ^5 c$ C; L) E7 z* Z; v: V$ G番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
. d+ q" K2 A( b, \! p7 U: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; E9 q# }) X) q, n/ Q# `6 h: e
- _: f: A' K& }7 w番茄乾【做法】7 C& m$ h- y$ d9 H# K
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
+ W- a9 y& e2 I" S7 t! i6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】$ a8 s& ^$ A. g
●中醫學功效
1 m7 r, ?3 S' K" P# q& \, Q吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
2 \2 g# P8 X- ^7 S# }! `公仔箱論壇●營養學功效5.39.217.76+ c+ z6 R3 z& J8 S2 g
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。2 A% G$ A. N$ h6 }
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 f. a& o& _
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb4 h7 z7 p. N: T2 j( W: V- |8 j
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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- X6 W$ \% X1 v9 I) A {5.39.217.76柳丁乾【做法】
* s1 d; r9 Y4 x6 \+ ^9 m4 _! Z# jtvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
8 T1 D) {/ c% e6 U% Q# N【功效】
- H( H' C, x5 H●中醫學功效: Z- K3 \( K! ]5 m
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
$ c. y3 v @8 X●營養學功效
]5 K0 g6 _2 p% x公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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