本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇" a; o8 ]. `( _# y% s! O& F( e( B1 a
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
) P/ R0 [, T$ X7 \tvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
8 v" `! t1 o# c5 m( B/ D& o公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
4 ]& t/ K! ]6 M9 E# |# y& }1 k Q公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇0 S q" @' F+ y4 X
2.整顆都可以吃（一物全體）
2 N( s0 }9 S3 _7 Z/ l! M平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
) }8 \8 ~2 \% l6 I/ E h果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。7 G4 ]* W6 x: K, J- ?, N7 n
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
0 U4 L8 s% x" d( F1 G5.39.217.763.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）; a% w! i$ `6 I3 P
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
1 m% h- t3 S; b7 }就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
) Q- }( x) ~8 ~: s5 B K' _( ^tvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
6 I5 M- ^' a F) Y把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。$ e9 {2 o' L, R* B- j
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。! E; N; N) l/ p( e% ]
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
}' r9 V4 z, Y$ v/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 s! \0 K4 h: t P- |! z( {
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】5.39.217.76+ {' n8 [2 B" d8 T5 G
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
% ?2 Z$ C- H/ U; |; S【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ C* F0 k1 O/ m$ R
●中醫學功效
+ O5 x8 O, s( K+ n% X2 d( V5.39.217.76吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g, Y9 h7 o4 ^" r
●營養學功效
5 l* i; p; M1 s% c含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇8 g5 L: i. Z/ Q5 S2 E
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧+ S. P8 f7 V( o" F0 o
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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& F9 P4 J7 {$ ?5.39.217.76推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ W" a( L- w- L) }
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柳丁乾【做法】公仔箱論壇) J7 H9 t9 O1 D9 {6 f$ y6 l
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.76+ w) T$ |( E( i% V+ ]; p% V* k
【功效】
! g$ ?( _2 b: H6 s* Etvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效公仔箱論壇. U% v5 Q9 V4 Y( C; ?$ h) W
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
8 u& \6 N# W# ytvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
$ a/ V1 q0 E/ e( S. h# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。; x1 |3 a, g2 Y3 g+ L ?
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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