本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
( K/ y( l3 A2 u% a+ I% s1 C( ]5.39.217.76公仔箱論壇( F% q7 `1 p% ?
, e$ ~/ F5 x+ z% }# c; h0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！) p0 ?! D& y+ S, u$ T4 |' S; k
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
# I( {6 G' F9 G5.39.217.76就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
% n$ H4 g1 m! J1 }2 z( v4 s" [水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
7 R$ o2 U$ h. l3 N4 Z! {4 L G8 A5.39.217.76水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb# e6 W Z) h$ [- U! U! [+ r E
2.整顆都可以吃（一物全體）
6 K* {6 }# @/ h1 u/ {5.39.217.76平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
- Z w; k V2 T3 U. `" P1 [7 n2 qtvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c* f6 u9 k y& f; T o' v
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
6 `8 [. m/ i6 ~# r/ f3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
; B2 B7 V0 ~8 U2 K- j; V( Z+ V6 s/ O# i五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
3 W7 G& G- U* t3 B: C9 U: `就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
' ]0 K) p" _4 J o3 Z公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高
5 b; y- O" \; T0 E V' a公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb1 _' a J/ G2 q# U7 M! ^8 y2 u
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
& t5 {' N; @& M" c' C& Gtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
5 L8 C+ U8 l3 }番茄tvb now,tvbnow,bttvb. X) d) P a% O+ a. B/ L
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
2 b$ L6 a D" f/ ?: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ u' n: u, q/ Z+ J
tvb now,tvbnow,bttvb8 u6 K+ p5 w( m7 R
番茄乾【做法】
* N+ E) M( i* U公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
4 _3 T3 P; w. f) J+ M【功效】
4 I$ D! P, V1 z5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
; W4 N- p7 w1 L) Rtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
& j4 e8 L5 ?- H6 W o* t/ r: gtvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效! v! \0 B) T) _) E' K, u: N8 j
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
' m) W# i5 E$ X4 O/ mtvb now,tvbnow,bttvb
( n Y: J$ ~* R3 C" q; w/ M公仔箱論壇公仔箱論壇) w3 t0 b; l! R) f' f9 W
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
0 k+ _4 A) F+ b9 E柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。& _$ I" U( ?$ E- J
柳丁
2 a0 O0 _5 h. R0 t推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
- M5 Y" {1 Y9 ]4 {* k% h6 p1 M
1 x9 n# E# r! f. s" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k) f9 [+ h$ P+ d. d W7 H$ B+ ?5.39.217.76柳丁乾【做法】/ f# G( K( m/ F5 e8 W; f0 q- e
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& U: |8 j# C4 |$ N【功效】5.39.217.769 M$ r& A; t9 K/ i l
●中醫學功效
' u) N' b! s$ R! J+ @0 A2 g增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。" T G3 d! S' u1 |& F
●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. Y5 z1 D7 e* }5 W9 h9 X
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
8 D! g8 y: s! t( s6 Ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76( q, D* J- N3 x5 B1 O2 ^
/ {' T. v4 `9 j9 C# R# C9 Y" ~5 d
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 