本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.76; E; z4 H3 ~; E
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" P6 f7 \- G T V9 h+ Etvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
! N" P2 s a5 i D' ltvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇" O% A7 A' { |. [* \
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q k1 x/ z4 s# u, d/ @5 H
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
; ^* n8 T7 P0 @+ h7 {tvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb) Z" l) C! H* p, P" J: ~5 }7 j6 ?
2.整顆都可以吃（一物全體）
3 c2 A+ P8 h6 Vtvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
. @9 r4 l& o8 l# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。tvb now,tvbnow,bttvb% Y1 W8 p* g- {
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; X* |8 x5 w) i e
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）' f+ ~' b. e* X) H5 O5 @3 D, T+ j
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
$ y* _& K- z1 } d3 M7 X就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇/ a) B# a( L) S; N6 W! y1 C
4.易於保存，營養價值高
6 j5 ^, k. G9 D; H5 s0 Z公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
4 h3 X: {+ X- a; S, Ttvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。tvb now,tvbnow,bttvb; N8 F8 M# \+ x5 c0 z |$ ~
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
7 i3 `9 Q" @2 d' p0 J m公仔箱論壇番茄5.39.217.76. b+ {" g2 Q. F: E6 s
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。, ]/ @7 b) ~* E
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番茄乾【做法】
+ v/ h* P# W7 n1 C/ a公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
( J. A) w3 W! N( ~& x. c; w公仔箱論壇【功效】
! x- p; X1 w* S( Wtvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
, N: h( _! A* X. X& ?8 T吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
( u% v& l+ c) f% _$ a●營養學功效
1 I* R9 [4 [, n% e/ r& g5.39.217.76含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E3 P; d7 o a& M+ u
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5.39.217.766 b! g, f: E% A& T+ B! q" j! z
柳丁# ^7 E H. i2 }" ~! c
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.762 [, H0 d$ V. x7 r) [' y( o `
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4 h) B0 [: ^7 e' I' n柳丁乾【做法】
3 B5 Q) X3 c, Y) q& X8 htvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
' m1 b: C2 C6 Y( ^6 ?【功效】
4 @) H/ T1 ^3 V: M' E' |, U6 m5.39.217.76●中醫學功效
. v/ ]# ~# o5 w7 a9 [& c, V5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
_# `; W( J/ v3 J+ F5 t r! [1 u! b●營養學功效
& N) `7 Z6 _8 I) k' g, \" ztvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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# W% ^" i& Z A+ P5.39.217.76柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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