本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
/ f5 y7 A" t. z( ?+ V# |公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
# q% T* J, P0 m: C5 \; ?tvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。 U1 g; y3 T5 ~9 k: y3 @- r% F
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
! V. a {1 D: O- H9 O1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
' s4 S. Y6 G# p1 C0 b4 j/ { O5.39.217.762.整顆都可以吃（一物全體）
. `* W$ D1 F2 K# z6 T公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
" f1 Y" p$ Y% O8 N% t& `% `8 Htvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
9 g8 B3 w$ ]6 A$ d, M5.39.217.76水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。7 d4 v5 X$ {6 w9 e k/ M
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇3 S) D/ P8 ?. c3 c' w
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
. Q5 J6 o2 |% w2 z5 j0 D5 Z0 I2 e公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T5 I; l# Y& }% q/ q0 A
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( H" a) I8 i6 r* G6 n/ _, @
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
+ [$ Q5 n; t; b5.39.217.76水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。5.39.217.76) N9 J. Y# v- l! K% _
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
5 h: A+ z4 i' a: r& v) j番茄
/ D+ n) y; t. s& N6 Q公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
2 Z4 x# y6 F2 S1 d公仔箱論壇 5.39.217.768 q! }! U3 p. t' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 t1 r4 D/ Y% u3 V
番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 \$ n' r* E9 d- n" h" Q! q
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。) s- o9 g( S: i8 T
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( A5 w0 ~8 ?/ X$ ?
●中醫學功效5.39.217.76 P: l, H; x. Q. s8 X" L& E
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb1 _; K; L7 b/ p
●營養學功效
; Q9 p$ h1 ?- C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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- @% a0 h" Y8 R8 k! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧2 f/ V# U- h2 c
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
( O+ O' S- x! a; s5.39.217.76柳丁
5 o6 s6 W ^5 c! a8 O4 b4 Qtvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
: O' z8 C5 q4 b% m1 |. J3 S7 v把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇" J- B' |/ W0 ?: j8 y* }
【功效】; @# I0 [3 A1 }2 @6 D& o5 L1 n
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 x- |/ ]3 d7 d" Q
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 }5 ~4 ^1 V$ h) [0 m2 d
●營養學功效
- U& k' O2 ~* j9 x* q2 R) }# ]公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
( D- ?: p0 p) O公仔箱論壇 ( @8 I( d' M. ], |1 s8 @: G* W
' R2 j4 L2 j0 L4 [" P& n柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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