本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！# |8 I; [, T6 N( `$ W4 @3 Y
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
+ h9 W$ k" @/ c就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。; ^0 D g" F7 {* F$ {
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）1 J. ^" q; h9 a) S3 y% d
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb( @* D6 @/ N+ L/ k8 n8 v
2.整顆都可以吃（一物全體）
- {( n$ H/ V6 j8 P- W5.39.217.76平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
3 [6 F! ]' a1 c: I# wtvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
5 A' j' }% {) w( N( p. @5 `水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
/ F [2 v4 L3 u& k6 ~3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
7 r8 K4 G3 H8 m# W- @+ F# ?公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇4 K" A, P* N1 D9 C; j' e, a3 p
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
7 y: d. d5 {$ R( |4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇3 U: }+ U: _, [) O& B# i8 p
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
9 `" ^! q3 {/ x; ^- B/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。2 d3 q# Y) P( T; K6 J- k4 g
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。2 t5 V* L' M$ h5 x; ?3 p
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
- |+ F# v' ?# `8 h1 u# }, @0 k! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 O$ a3 b" C9 k: Q* c( i& ?* W: `
8 {% ^; Y* V+ O! m: Y6 J0 I# [4 K9 e公仔箱論壇番茄乾【做法】; ^$ e" P/ S! s+ e* h# o& \" G- [
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇/ t# [7 G, H( z# @% |6 j
【功效】; c' c/ A3 G: g
●中醫學功效
F1 d& {! ?& {. Q9 N+ v$ ~吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。5.39.217.76% A. Y: ~* x+ x% k
●營養學功效
) v4 N. @+ t$ W" I. T# Vtvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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% v5 ~# d' B/ \: |* b& ~, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ~" f& K- e) V, P" b( m) d
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧5.39.217.769 p) d I: R: Y- n% k
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
7 w6 H9 g. ]3 q/ ^5 K/ o5.39.217.76柳丁4 Z1 s9 V4 d% B4 r
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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; Y0 V- r0 P. Dtvb now,tvbnow,bttvb柳丁乾【做法】公仔箱論壇8 v' L1 u* V$ R2 a9 |0 q
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
3 x+ d4 L2 X& L2 m$ O: t2 E公仔箱論壇【功效】
6 @$ T4 ?1 }; e$ X8 r9 _+ J●中醫學功效
. b( s0 m; I0 atvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.76% d; L8 O) W( q- H7 p# [# G
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb7 D" b7 b$ U3 l Z
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B" Y! l. Z1 {6 z
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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