本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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- l ?( G; d9 C' k8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . Z3 j$ U8 V6 O: f5 |
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
$ D) ?' h& d3 ~ Z並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.76- x4 x* v# Z* q2 ~
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' {& n) p$ B+ y7 p, _: }4 @8 i
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）0 ? ?; r" j5 n y
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
' ^* j, T6 V# N D4 Z: _7 O2.整顆都可以吃（一物全體）
$ o% S. h ^1 Utvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。公仔箱論壇. T# Z' l1 w: j" i8 y4 f- q" j, n. }
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 i# ] N ^: m2 P! u6 L- n
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
$ ]9 D- p+ y6 j4 S9 j2 Y5 `" O5.39.217.763.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 Y1 M8 |! ~0 y( w6 j6 j; X
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。) y" F I4 y% C6 Z7 q
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇% [+ R, F6 m8 ^( p% U9 r
4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇4 ~# Q( Y1 o0 q( T/ L
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
8 O7 J1 Z; |1 e9 ~" |6 c水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇' B5 Q, n( ~& M I5 G
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
/ O$ o: B# y: ?' n0 M: s+ @公仔箱論壇番茄
' E- i" w) z5 ?- F8 Q4 z% R, {2 y番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。# F* K9 h2 E" J' p
. w2 @- O8 M4 z; }tvb now,tvbnow,bttvb
$ }6 s( i Y' i7 U- S |' U番茄乾【做法】
- u* _7 i2 x& W8 l公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。/ o7 v+ y' Z" E; b2 R
【功效】
: [+ P0 @, F0 o [3 e公仔箱論壇●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb( v7 I v3 e& c& K. h
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
0 p/ z6 [7 H' l$ w4 qtvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
8 c5 K; ] b- p( H& Q- l含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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+ P! J% |% _! \- M- i8 j5.39.217.76番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
9 T- F& i* L! e公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" j. i3 I) a9 i1 l* d9 G
柳丁公仔箱論壇! e* j2 J4 Y! D" G6 p
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 i/ m3 f6 P8 B7 ^
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柳丁乾【做法】
& D# i$ e4 \. S7 a5.39.217.76把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.76. n; n2 }2 y$ b3 `: P
【功效】
8 P( g/ Y, Q! i2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
6 ^% Y. {7 J0 i( rtvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。$ c" z+ G! u; a# u6 H8 J
●營養學功效, o7 ]3 w" c, Y- f. n: q
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。+ C. r% V; A5 n0 Y
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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