本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* m) Y& p; ~9 d( {/ O5 l7 P7 f3 @
0 C4 [6 [) d, b0 K2 n
% x. O! [$ @, @ H+ z( x3 Z# b編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
6 X7 G5 e4 @' F2 Y. ^$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.76- _5 {; L+ M( n/ U9 d
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。& w0 }4 M; J* P) s
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇1 A* w! S" g* g3 f
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
& f g. ^: H q/ L2.整顆都可以吃（一物全體）% o. @; ]( s6 l) o
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
1 b9 H: H) U, Q5 _5 U果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
8 Y" E( T" l# g0 D水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇3 w6 w7 o/ a8 U" g
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb' X" c( I1 F' m/ J; n8 n% p
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
3 X3 ]; T f6 C! [/ d( q9 c就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。- G" f! E; i I4 L' n
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb \, v' W/ m( d; s
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。) E2 P6 Z2 e5 b" Z$ n2 D4 q
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇/ }( W5 J9 C" ~5 [- b! g
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
. ~% C& B" z/ A, a3 U1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄5.39.217.760 |. Y6 e1 ]- r u0 m
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇$ A j! n* l2 N5 h6 z# T+ e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, `8 p6 Z3 ^2 O9 E
5.39.217.76' s" W' h7 X5 {: s; j
番茄乾【做法】
* R. o7 ~; R- ^8 T) T/ H5.39.217.76把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.76/ |% |* t( U; D
【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [4 j! G' _" r# l/ C' Q+ z
●中醫學功效
" y* x' @# S' Y/ w7 b: W( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]$ s* O i) }3 |4 @6 s% O* z
●營養學功效
% D4 a! k( @+ b- E$ f' K) u5.39.217.76含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。+ P3 P. b4 T- M* O' _
 tvb now,tvbnow,bttvb; \% s; s1 F9 P* h4 v5 [# @
* ^! i( \ s9 L/ u2 }: W公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧4 z+ z3 Z* S5 d
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
2 f5 w: ?3 d2 y9 {5.39.217.76柳丁
; s7 p% L7 }) N; T/ u7 [3 L0 Q9 x5.39.217.76推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。8 E# ^8 I) o- z: ^- d) S9 o6 A: v
 tvb now,tvbnow,bttvb8 s0 I' f7 i: ], C
公仔箱論壇2 w4 e( K" g9 t3 L
柳丁乾【做法】
7 p- F5 ]& Q2 Y% O+ u+ K5.39.217.76把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
' f7 {. C1 `" {* s9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】5 w) v4 d# b1 @ C3 M
●中醫學功效
2 p w5 ]& a5 ^# L. U2 ^% P5.39.217.76增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
; Y* Z+ c$ ~1 h6 [8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
8 h* H p) K7 \7 k: G除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.76: ^& r6 A5 `: q3 R& E3 g
 ; r& D T: C+ b2 D! x" B
tvb now,tvbnow,bttvb% F/ T* v" K5 U9 T0 H) u
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 