本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5.39.217.76( R3 m9 C. G7 i) t2 V; d' O
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
# ?. o1 ?% m# h& Z0 Rtvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
; r; b) z* J' ~; Z. k8 f! J) w公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
; `& ]% }& X E* }6 q6 gtvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇) C2 r( ~. m/ A+ b& G! U
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇6 @8 x/ b3 ^4 ]" W$ v* K# a) E7 k6 x
2.整顆都可以吃（一物全體）
3 D0 r9 X0 z) u g( w+ D0 h) [4 Ntvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. I, q. F- t& b& m. u) D
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
- i4 e+ |, H. W$ X. P6 d( u( Y( x" q公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇+ P* M$ r$ ?: u% R" w6 Y
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
; t2 Q8 _8 t- c1 J/ Ktvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
$ Z- Y# P$ z/ m2 r/ ~, x, V1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
C" a! S6 ]- J6 o4.易於保存，營養價值高/ D0 m" F5 a2 k; K7 O' l
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
" a4 a6 h& {4 ^9 @2 n) @: q7 ?. Etvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇" d. O) }6 D' V; H- i+ L
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
% A0 ~8 H' B3 Q# K3 s# ?tvb now,tvbnow,bttvb番茄
) _& q( @" `' m/ P公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 n- z& D; a
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, Q0 C1 b) N% F; D7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】! K4 r1 f" w( {7 A. X9 [2 ?- \
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& }& \- B% P; o7 J5 _) ?2 G) P公仔箱論壇【功效】
$ S4 G* W6 T3 O/ W0 T5.39.217.76●中醫學功效
; z9 a4 p5 q6 F3 `* H吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
' K: { M/ f! A1 r/ U3 n9 c●營養學功效
% [2 f/ ?' {8 P6 {# [8 [公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。5.39.217.76! }, P& `( Z, i
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
1 l6 T% j/ B! z柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
: B; q- u: ?2 Z& @/ ^. Xtvb now,tvbnow,bttvb柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A( n' |' Q- _/ [
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。) L5 r6 `# X7 X5 ~5 D4 l
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$ C+ e' u! l* ]* t0 Q, R! q公仔箱論壇柳丁乾【做法】
" r, l/ R1 E `8 V' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb5 X i7 J0 j0 V2 o9 m& R, k
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb( M; y# \; \, W8 n
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb7 Q* ~! v: t6 `
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P: ?* i( ~1 }' X. w. {7 B" [, W
●營養學功效
$ X) r* a# O) ?& |- U; o' p+ ?" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.76# J6 q% A2 Z6 B( g9 N/ H
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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