本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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0 D+ j; B- W- r/ ]# \' {- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
6 Q( Z% F# h' L- q9 v8 P公仔箱論壇並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。* `( [$ G4 z5 y7 }9 q1 `
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o, Q% W, n1 [
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
# N$ @2 J( }0 S5.39.217.76水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
8 X) P( E/ e& X' ^; m: _+ L公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇: R3 M$ w- B8 S6 w5 D l1 m
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。: m9 I6 Z, V! i
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇5 V4 J5 X9 \+ f9 G3 y( _( M
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
6 ~* O$ _) S$ p& O1 m+ m公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
/ D# n/ C! S$ s* o5.39.217.76五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
2 z, E6 l+ H+ ?* ^7 ]tvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
" q1 Y* ?9 D) ^1 f& ~( x. {. {/ _9 N4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H" i. ?1 G- L9 f: m7 E; N
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) u/ U( }# X& D. K5 Q
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
% [6 \/ t& A" Etvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* U2 f/ Q0 C c. P0 Ftvb now,tvbnow,bttvb番茄
6 G: D& u- b+ k3 D0 [9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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+ t b( D( q, }7 d番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb" o; ^, h& O3 Z, j; q
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `+ i6 G( R6 Y0 d- u, `( @
【功效】5.39.217.76+ I; m/ @2 [& r9 i
●中醫學功效
! x! ^; \) q# N% K8 M9 l吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
9 L; U4 c5 G# I●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb, S" N, m: M0 M4 a2 K
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
5 N6 Q- F7 ?' V8 l: i- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5.39.217.762 z! P% R7 r. `0 n7 R0 d- W
柳丁
) S o* O+ t+ N( G _tvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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- g2 y$ i7 g% x0 C6 i% Z4 Y柳丁乾【做法】
/ c0 ?' E1 f! {: u0 U% V) Ftvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& l5 q& o. o" b" S& i% a X. etvb now,tvbnow,bttvb【功效】! M1 m; u' j0 k, ]) Q6 m" M# _* q' ^
●中醫學功效9 P' z9 B( H0 e3 i
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
, _1 m9 O) ~& `' X# {2 B2 f7 F●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" s# U; e6 O- [
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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