本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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7 |% @. A/ R. x9 D! R1 ^) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
0 I! A- K' u2 U5.39.217.76並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
( C( z8 E- H3 Z: e, L& k* O+ A% t- E) G* [就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb$ A' u, T) {( J; V7 o
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5.39.217.76$ ?7 Z V' @7 ?+ ]- ^& k/ I/ g
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
; p7 l9 E! s# A1 E9 g/ s3 @tvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）/ J6 p1 s! K4 V# w) H
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。: S& ^! p1 H( K% j5 @
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。, H$ a& I. o+ S3 r1 D
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
+ p# j3 j9 @9 g' i) l u! y6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇3 k/ e: D( G0 r$ E* z
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.76/ P5 [- O6 Q# J2 c2 ]
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。) b0 J+ v' a. t: O2 E9 i& t
4.易於保存，營養價值高
- T% q7 Q$ V2 Q) j" I" m把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
/ z7 ^! H( h: T8 z! ?5.39.217.76水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
) {! [4 P+ a7 z( }8 c3 [9 u k番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
& Y$ }, H0 W* a0 M) `; V$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
; C% e$ A3 z+ W/ b8 ?' K% P, v5.39.217.76番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
, ^2 f4 J6 c: e* n5 J( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; _. x$ {' D. S7 j6 M
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番茄乾【做法】
% V9 n* N: X! |) Q V2 `公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
$ g5 J8 N! g7 Z9 z0 Q- l, w1 |. u# R【功效】tvb now,tvbnow,bttvb! J; D# W. B, l8 [4 z# _( S3 n' b
●中醫學功效" s% L6 b* R+ u: @0 U* t1 G; Q
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e; q: k7 @( W4 N8 M6 h( r0 g
●營養學功效
7 B8 n- K/ d1 D+ C4 a9 h5.39.217.76含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
4 e% }( T; X/ q" |柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
3 u2 @% R/ O, _ U: O- r4 Z" o公仔箱論壇柳丁
5 q! o) ^+ E) P' j+ z9 V9 c公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.76! M5 P, {: ~' n
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4 v4 c; Q* E ]0 H) u5.39.217.76柳丁乾【做法】
5 ^9 L2 ?0 ?2 [1 A7 O0 }, ]+ z. Z# b* }tvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o2 I4 b3 }. S
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb5 X% G: O4 K. S
●中醫學功效! N2 b+ W8 [. }$ ]8 f+ m
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。, s9 X! x( _& j) W2 E* Q* {
●營養學功效
5 o3 M0 a' S2 x- Dtvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D. v+ C7 Y' C8 R& f
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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