本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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! V9 |/ {4 O, y9 J4 s; L公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！- h* f) P3 I) f) z" E6 ]
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5 @7 y1 X: L9 J
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
" i# R3 J2 ]+ }, {: j! ?) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
! E5 g9 K1 P$ Q3 J# Y6 M水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W) h! i4 |4 R3 z
2.整顆都可以吃（一物全體）
- ?# p6 M* S7 j8 btvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
- q f U$ u: H) c+ k$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
/ r* X9 y- H2 \7 h& Y+ ztvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb, S7 o. ?3 Y/ p) s) P
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F* A$ a0 d1 D8 A' c/ \3 u- E
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
. ?/ q, l. T& v$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb) O- W) C5 [ T; J) {, Z/ F
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 h0 p$ q4 a7 K7 M0 c* B
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ i4 ]: n9 V3 E& @& }
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D- N+ F. D$ A1 B" K5 k, g
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇2 P# L5 m0 i3 z. W, ~8 m. y
番茄( G0 C# ^ r* u, ~5 a; D8 Q* e* M# p0 c7 o
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇+ A% A* U' B& t. M
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4 H9 V; G8 p* m5.39.217.76番茄乾【做法】
* L) V( T3 N9 M$ Y0 `$ p7 D( _tvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 h) @0 V* K$ j! c3 u
【功效】
R7 p1 L: u8 B* Q●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb% v' C& o" S$ s0 m) N
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
n+ d3 ]3 J0 j; }7 ^●營養學功效
! d# \3 s8 t1 f公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇- Y2 t5 J& |9 H, x$ o% L. r
" X& O2 Q8 K5 K5 O" n) F6 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ \/ D7 e' o1 N) b& e
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
$ T: g3 u) [( H8 c% p柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 i" X) }( z
柳丁
' H1 F/ _+ X& K C( S# _8 I公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?( t/ ~) l2 w z. P% p9 t
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柳丁乾【做法】5.39.217.76" Y) K% L% X1 q( T" d0 b$ t
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& {9 \3 k3 q) a5.39.217.76【功效】
. c$ n3 j& H5 N$ i4 Q9 l5 o' W公仔箱論壇●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ e2 }( I! s8 o* M
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ J# {0 d7 q6 D1 P
●營養學功效
5 \# _6 m0 f. E* u9 ^- \" o7 Y除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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- K# x# `' q7 S" i# ytvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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