本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇, r8 ?# O, g" _6 d' v I
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。- k( b% v6 i% m) {( Y# c+ j
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
( H) s# |) ^1 [: s5 @$ N' g( Q" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇( N9 X& z- b% Z0 G6 S
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
% D6 f; ` k. ~7 i; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `$ _8 E( D1 \! b1 Q8 e
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。5.39.217.76( s# ]. w( y5 M; k+ l& T
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
" w( M) b. \2 ]* O! x( x/ utvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
& |. p Y0 Q" \( ~% k/ K3 H3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
* a5 x3 `0 T8 r6 o' Q7 L; m: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
( U: M C( z$ d8 R0 ]; q( w/ F& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
0 ~3 W5 f2 d7 ?$ }4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K0 h. S5 \0 w8 q/ ?* K( J2 d
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。+ K0 B: K% D/ L* |! D
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
; d9 ~9 i. u/ [) n9 K- E2 `9 k公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% \2 \( x6 m7 u: [+ g
番茄
" k9 S2 ^! R2 g1 p" j7 ]番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
. F! C( N& P4 e: e1 Q9 |/ |5 ~7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 Z) D ?( W y
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番茄乾【做法】7 v: ]' Q: L. v; A3 Y2 Q: D
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.76* e0 D! y: O+ v4 q
【功效】公仔箱論壇" p: ^# V) X' O6 [& w! m, F
●中醫學功效$ K1 n8 t' Q) z) j" b: n) x" b
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。5.39.217.760 g* G% |7 z2 c0 J! @4 [* {1 S
●營養學功效5.39.217.76& O8 c4 B0 H% k. u/ I
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧5.39.217.76( I+ N& J: s5 G) O& K- r/ f; e' Q
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。5.39.217.763 G( }0 v" K o2 y9 ?9 j9 i
柳丁9 S0 q. f* V) N+ R& P+ X! g
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
9 V: c G; J* { s! x9 Z: s6 r8 N8 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 ~) L+ B( X, I1 l% |& a0 ^
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柳丁乾【做法】
# i- x1 x) R* I0 Rtvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
' F5 _( q X1 ]2 C【功效】+ v; R& C; k- l1 R: d+ n
●中醫學功效
3 g0 L7 q% h3 C8 h5.39.217.76增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
# B& ]4 P; X" y●營養學功效
: y# a" q" B4 G/ b& a# _9 R/ P0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇7 w6 Y4 U6 ]# A7 F
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/ i0 W3 U4 g$ m- \7 E公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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