0 T7 n2 @' x; s# C, M1 W8 w% `5 i好动的女人不易得乳腺癌/ V, T2 o1 B$ J3 Y5 @( |* ]
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h' ^8 u& E4 Y 女孩从发育阶段（12岁）起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员的数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。0 ?. m3 x4 Y$ V/ x B! s5 y
1 \% {# g# a. V. r8 I 研究发现，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。
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X1 r" E2 M5 n/ Z0 W; r8 o 12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。公仔箱論壇* [; S5 V0 P j4 u# U
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另外，曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。看来真是生命在于运动呀。公仔箱論壇: J' t' q# _1 J S' l* c
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發表於 2008-12-25 10:11 AM
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