本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯
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" m# k. D* K; c5.39.217.76鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
( N5 j) E& x, s4 t髮菜 1048mg
& p! f6 R) J$ `紫菜 264mg7 G N5 h) \2 D( F. r6 O
莧菜 215mg
; p* W7 T+ o& P4 d6 |芥蘭 140mg5 j* w- J! Y% O9 x6 ^
油菜 108mg ! `1 K2 F4 N H$ k* T9 q
菠菜 99mg. g+ ~9 V2 c1 ]5 U, L
小白菜 86mg
! [1 x" W" g- o/ j; R& gtvb now,tvbnow,bttvb椰菜 46mg
( b, j8 [0 N; Itvb now,tvbnow,bttvb番薯葉 37mg& B6 v" w, i7 w( h
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發表於 2020-12-25 06:46 AM
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