本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯
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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！5.39.217.76) r6 N! O+ e5 o' L5 d* {' X8 R
髮菜 1048mg
0 p( z4 m# Z6 B紫菜 264mg
7 J7 T* x$ v& _. V莧菜 215mgtvb now,tvbnow,bttvb6 d. T5 ^3 `" t) O9 V; P f
芥蘭 140mg
+ I1 u# @3 f+ `* v$ M! }油菜 108mg 1 J. C: J q0 y9 [. v8 V$ S5 g
菠菜 99mg公仔箱論壇+ Z2 ~. a( D" o- m; T2 s% ~
小白菜 86mg5.39.217.764 M; _( M u4 ~0 \: S5 V( `: l
椰菜 46mg* a: O( a& B8 y" l$ p& i2 }# I: X
番薯葉 37mg6 C6 |; ]' }6 D5 |3 ^
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發表於 2020-12-25 06:46 AM
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