[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

. Y* Z6 _) c9 w: h  `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 }4 ?6 ^8 g( ~5 i4 E

  y% ]* s9 ]7 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F" \- e( L/ {' a) v9 N3 G
公仔箱論壇7 T: u$ I" d9 R4 B

/ _/ b; R0 r) U& _  z& Q" [7 Y! F2 ~9 T; t, {& o% O
公仔箱論壇  O# K( v6 g2 u( m, W
' z1 R8 k! w, C  w: o' j. h! {& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% ]" G; [/ h, N! O
8 s  R  y1 F) p2 r1 y- m: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) \6 h+ O4 J: T) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; E6 y) I3 y
鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！; f- r; Q# ^: B1 V- P
髮菜 1048mg
/ _4 K0 y! L' N0 W5 @, @1 }+ Q9 ?& x2 U5.39.217.76紫菜 264mg
4 E" X  a' ^' E( b4 J! Ntvb now,tvbnow,bttvb莧菜 215mg5.39.217.76! b7 X0 N- m  [8 B, S0 A* o
芥蘭 140mg
+ r7 B( ~% d0 s公仔箱論壇油菜 108mg ; H( x% y; [6 K4 P$ _
菠菜 99mg
+ R, a  d) W$ l: N( Q( k" htvb now,tvbnow,bttvb小白菜 86mg
* ~1 _# H0 @" `6 ]7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 46mg
; T" y& ^$ K4 M9 I6 q4 |2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯葉 37mgtvb now,tvbnow,bttvb2 \' ]9 O. [! e3 P, `* e! a7 u% }