[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

5 j8 S0 e( m) ~

4 t% f' H1 L  r% t# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 N5 P& c; ~, \0 g

- K( g+ a2 y9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b) h$ y% u2 n# `; A$ a7 htvb now,tvbnow,bttvb
* @# ^6 X; c& t$ ]5 L+ _' \) Y公仔箱論壇
1 A/ T" Z9 A/ y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ F( S3 R& q7 X  R$ z9 [2 u
3 g" W; [) b$ A: x( F8 A# ?公仔箱論壇9 ]5 h: h0 i' m! A& H6 B- F  f$ p
公仔箱論壇. K2 s0 h' Q% F: s7 `- o) E0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K' N, Q2 v' }2 ]
% r7 o0 B& |+ D' d1 p! g6 D3 o3 k
鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
4 I' S3 v/ s; p) C' f% Ntvb now,tvbnow,bttvb髮菜 1048mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m, F6 L3 C6 W# a
紫菜 264mg
  R  e+ Q+ e0 }) t) i  x& R, \5.39.217.76莧菜 215mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P7 f" ?5 t  g4 ^+ r
芥蘭 140mg
% b( e9 U# E$ E. |& U& r4 T公仔箱論壇油菜 108mg
9 }+ f. r' p  z$ s' T8 j% f4 I, R公仔箱論壇菠菜 99mg
. e) B0 H9 |9 X, e! J7 L) g* Z2 Atvb now,tvbnow,bttvb小白菜 86mg
0 Z5 ^3 \+ D. I+ H" e1 r4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 46mgtvb now,tvbnow,bttvb! W8 \. D- f+ p+ \7 L0 x
番薯葉 37mg) ?6 ~' M9 g% n8 e  n' J: q6 _