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冬季养生食疗原则与常用药膳
' x4 W& i) T: `% [, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
+ _+ K: A+ G( ^0 ~9 R' u3 H公仔箱論壇冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。tvb now,tvbnow,bttvb! y0 c+ n! \: W1 Z8 c2 P% n" n
羊肉枸杞汤: I. g, A3 b7 S) t
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
* E/ ]* v3 p$ @+ M5.39.217.76制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。公仔箱論壇1 Y* C/ {& v$ o( H1 Z* B
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
, }6 O! C2 g9 ptvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、温热质慎用。
+ j5 k0 H* O' a( F7 E甘草肉桂牛肉汤
5 n7 d" X* m- c/ b. e) ~* ?公仔箱論壇原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。; ]9 j% e- i1 W5 Z
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( g+ e5 I3 \5 x+ {. o" ~
效用：补益脾胃，温中散寒。
/ ?" f: K. g8 ^tvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、湿热质慎用。