关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
1 A8 J* T0 g, P  a, o公仔箱論壇原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇( _$ E8 t2 e! A2 u( v& l; @
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。& @. z% i$ s! D$ D" V  J  G
羊肉枸杞汤
) i# ?% X# C7 m# j  w2 Otvb now,tvbnow,bttvb原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 U/ W  o" ?- ]. |; D
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。# z* e: O! x6 E7 r" j
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
: Y, Y' z- `1 K" J0 X宜忌：阴虚质、温热质慎用。: E5 b9 H. a; B: f5 r7 X
甘草肉桂牛肉汤
" `$ S2 A! s9 Y( `6 {) M4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb3 {3 Z& F1 y4 v! ^1 J9 B
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
$ W0 ?+ p: p+ a, V+ c* s$ G5.39.217.76效用：补益脾胃，温中散寒。
5 r: k8 y5 Z5 x0 z9 e3 ?公仔箱論壇宜忌：阴虚质、湿热质慎用。