关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

pangzengyuan01

冬季养生食疗原则与常用药膳
# ]$ F# ?0 H0 O/ x) g2 |' ~. K原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
' j/ J* O: {7 Atvb now,tvbnow,bttvb冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
" B8 a& H2 j  t1 V2 f" |4 I5.39.217.76羊肉枸杞汤
: P/ X/ b  u+ y% b原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.76+ r. q5 D, y- y: p
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
, i4 g& A) u" j( [效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
1 V; L2 e; s3 I% y/ K宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇' U, S. b* Y: o/ E9 F/ [
甘草肉桂牛肉汤5.39.217.760 Q  w! @& q- H; d
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
- H5 @* O6 Z4 D) R: A' |, l制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
! p: Q( ]9 Y6 }2 E' Wtvb now,tvbnow,bttvb效用：补益脾胃，温中散寒。
) g/ s* z% G8 B- Y' T# T9 K+ c宜忌：阴虚质、湿热质慎用。