关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
$ ?5 z* ?  j9 K5.39.217.76原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
$ ]( Z3 K* C4 T  k7 J冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。; [' g0 c* ^. C- Z# C
羊肉枸杞汤
+ C1 V* G. O' C) |$ h原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
: \( H. T" ~* k/ J公仔箱論壇制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
5 M8 W0 }$ D2 a# Q& V2 U效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。( A' r3 X5 c4 @3 O1 R- r
宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇+ T% w, Z$ n4 q! H) T5 U  j( e: ]
甘草肉桂牛肉汤
# I' G; ?" Z( y$ wtvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]; A- v$ P# c* e/ r
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
: c! M9 }2 _7 p, etvb now,tvbnow,bttvb效用：补益脾胃，温中散寒。
  r/ E/ p+ b# t8 h宜忌：阴虚质、湿热质慎用。