关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
+ S; J- L* P1 V/ |原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。% b' V" a9 K" u! U, H5 V" r/ |
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。9 h; o8 I/ m9 Q' e+ y$ d- e
羊肉枸杞汤4 q; O3 L- d* x6 b  j. F/ L
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
8 ~, m6 w) g7 i. W1 A' F5.39.217.76制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
- p2 X2 X1 ^5 W- r! w6 w: D效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。8 s( g  n, b: t) y+ p8 M
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
$ a; R$ C" q3 g% l$ ]  L5.39.217.76甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb( l2 x+ m, \4 W0 p# O
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
% \! j; L8 j. R; J, X" F% Q制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
% c' u9 }' g7 p: b# ?4 z) h+ K效用：补益脾胃，温中散寒。
5 z  D# r* J6 B, V/ dtvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、湿热质慎用。