关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳公仔箱論壇* d3 _- X$ L1 N2 G2 e+ P* u! ^4 X# g
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。( h# Y& J& V8 d
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
/ A+ j$ [  H& I* `# Jtvb now,tvbnow,bttvb羊肉枸杞汤
+ |% }- W/ o0 x. h  v9 `原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
2 u. K. S. z" g( c! w0 E制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。tvb now,tvbnow,bttvb- S% |2 B  f+ u* f/ x
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
. {5 n* H0 `2 }' c5 J5 k/ R' x公仔箱論壇宜忌：阴虚质、温热质慎用。
/ k; P9 c+ ]& Q- T甘草肉桂牛肉汤公仔箱論壇$ E- f/ o9 T* a/ [, a  C4 s' j
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。# |- I% N- a8 k0 t* g+ [3 n/ ?
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。tvb now,tvbnow,bttvb) B8 b4 o9 a& r' Z7 g4 K
效用：补益脾胃，温中散寒。8 r8 T9 j. P8 f+ v1 ?3 k; `) E5 Y
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。