关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
7 P" G( _  G7 g2 g3 X, }原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇  J+ n: n6 N9 V0 P2 D
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。5.39.217.764 n0 M; H- S; c3 t. M9 q$ f
羊肉枸杞汤公仔箱論壇2 m9 i, ^, k, u2 G! p6 L
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.76; ^. @' K6 u; r% d
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
$ R1 b/ ?) }$ q! Z, b2 |* F$ m* e效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
  j( k, d& r  `% c( h4 Utvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇6 i& M' B7 Z8 m8 [9 @& P3 P
甘草肉桂牛肉汤
( s% r( `7 B1 j( dtvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。4 o% F/ D2 _: i1 Q
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。公仔箱論壇  T5 n" p  M. d8 F
效用：补益脾胃，温中散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 D% h* Y$ w2 R
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。