本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
% `. `; A8 f4 V5.39.217.76' W8 O8 O- N, v& }" W6 g8 {
1 m$ o( u, ]% H$ ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 e& z9 L% h9 l8 U; I8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d# p1 G8 `3 \* c9 r
愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
; T* H4 s! o# U* u4 j3 |公仔箱論壇除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。2 F* ^, F, B# P- O
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
1 [' S1 {: q' Q/ |6 [# utvb now,tvbnow,bttvb▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成1 `) D" F; {2 O/ E0 t- y
 tvb now,tvbnow,bttvb$ b8 y) ^; P! o' K, t$ I
' q: j4 s1 p2 u
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
! n- Z0 d' x9 ^) [人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
! A W; D: [8 E& S0 P' ytvb now,tvbnow,bttvb當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇: |) ?: G, u S1 b( N& O0 W- t
多巴胺是人類學習的強化因子。
3 t% f9 u* z% r. \我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。" Q4 ]. x8 g9 Q. a
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。% r2 t1 E+ F) t6 A# H6 O
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。( B4 V( ~- {% t( j6 |6 s
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
' O% N; v3 C$ ^. E; q. `公仔箱論壇維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
# Y5 \# y K1 t: O% \4 R" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
2 P( W/ V# ~4 \& d% J. t公仔箱論壇相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
/ h" j8 K% M+ \公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. R) [5 |- g+ K+ I% q; S
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
* K% n, T0 b5 a/ c* v' X/ ~ {# z公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.76) t$ e# G2 A: C/ p/ f& _
做一件事，會得到愉快的報酬。5.39.217.768 v0 i" S1 N: m" Z9 f. j3 X
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
+ [) c' H! B3 T0 \" B; _公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
$ x" |# H7 l+ E公仔箱論壇我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
8 G: X* I/ E/ {) q3 }但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
* E1 e, E1 B8 C) u7 D* }+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 