本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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( X4 A* t' D6 g F/ Y9 U" u( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。5 V- F1 ]) w9 c+ E
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
) j; q' U# U6 }' D6 d, E! D帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。tvb now,tvbnow,bttvb9 R% \6 p- C0 y* u
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb4 A# R( x/ O$ Z& s+ Y
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3 A) I- T2 f( l2 ^ }/ P! {5.39.217.76圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。. d' E1 g( C$ W5 V1 Z9 V/ v* X" A
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
( Z. _3 x! D2 n- d6 l% ?5 |當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ q4 ^) y! J4 C
多巴胺是人類學習的強化因子。tvb now,tvbnow,bttvb( m2 z( G2 l3 T
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
- I! k) F5 z, o7 @; k# f6 w2 ]5.39.217.76如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
' O8 C8 Q/ Q( B. a3 j' R/ I1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
! B( a% [& N$ |有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。5 N- K' |& h" J( x
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！5.39.217.762 x: o2 h' H5 B% m' G4 z* e- H6 K
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。+ F+ G8 B, t' E: G9 p
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
9 E- ?9 U" W$ P# ~" U! G# btvb now,tvbnow,bttvb做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。) T5 g0 \+ P6 t: K/ m2 }, b$ ~+ m2 @) Q% l
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
9 [5 [1 o7 F2 H! f' `- A% C+ U8 O) N公仔箱論壇用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
; T H2 K7 ]; C, L- u3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事，會得到愉快的報酬。
! u7 l, ]& z" d, F7 l+ O5.39.217.76如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。公仔箱論壇3 K' q2 \% D9 q6 t9 v, q
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O; b) w9 W1 P! {" I. e' k+ A
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。) _( B1 l5 L4 K+ [
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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