本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 6 o3 K( x0 z4 I2 C& z: e
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。; B: o# c& I$ w2 f8 J! {7 p2 j
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。5.39.217.76( K- B- _5 g. v1 W. e
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
4 M E" q0 A m b公仔箱論壇▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成$ ?+ N7 g1 h( C7 T7 \
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; u7 S. T7 r' H6 u8 @6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
: G, M# g2 j0 ~% r" H公仔箱論壇人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
6 h# k1 @/ ]6 `! M9 b T. }當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。5.39.217.766 Y: R% I- x: J# D6 A
多巴胺是人類學習的強化因子。公仔箱論壇8 z" Q4 W9 N. M
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
- ?3 x' X+ Z3 N" H, o9 I* L1 Otvb now,tvbnow,bttvb如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
5 `! U2 V4 g1 H0 I, ~! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
( \# t$ R; ?7 y! o有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
8 P6 ?& ]7 R. @$ o# }' c% [0 }5.39.217.76維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
! @& Q0 F' b3 `- g; _八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。) k1 n0 E5 n6 |% I& c& k0 \
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
+ K7 o/ K! `3 I, n4 I3 y公仔箱論壇做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。公仔箱論壇/ O# k1 z+ W7 `. t$ I
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。tvb now,tvbnow,bttvb. d3 l" ^4 @1 V/ y: i5 ]
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H# [% ^& O$ F4 ]7 G
做一件事，會得到愉快的報酬。
- {/ n4 Z- G5 Q0 t% H公仔箱論壇如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。tvb now,tvbnow,bttvb! v$ }; N; F. c3 C
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
: _' V8 O6 A( E% m3 ~# e' s4 g' N我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
0 G+ z8 ? y& Q) t5.39.217.76但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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