本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
, ]1 I; [7 c: y9 ^除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。tvb now,tvbnow,bttvb$ j5 K; K/ ]" w% d# l; ~
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
" d4 {& U( V9 o7 B( g4 ]▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇: Y6 H5 F( @9 @! E8 Z
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* k/ a5 h( n* v+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。9 |9 `" J7 @4 S7 H0 M* b! x0 h
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
% \# [- H/ H( @2 \ n7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。: D* |$ F# Q/ `7 w# q6 ?: X5 V. p9 x
多巴胺是人類學習的強化因子。
: L; h- P$ Q% d6 ~# P6 T2 O公仔箱論壇我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
' }- o& A. L! }' t2 r3 V8 ^) N: m {如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~" \# J# L* Z# t; f9 X/ }) N8 p
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇. N+ f$ @) \; I; `) P9 ]
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
& d ]5 v6 _* y5 Z維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
/ i# ?4 s- p$ C+ f2 o) w- w! v公仔箱論壇八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。公仔箱論壇, F8 ]$ k6 {: \/ t* I9 w
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。; x: m) l& p- a; m- e# v. ~
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。) u# A5 l2 c8 C$ j0 R0 Q) Y
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。, ~$ s2 X( M$ K9 Z6 H3 u
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。5.39.217.76: R8 S5 `) S' G R
做一件事，會得到愉快的報酬。, h3 V1 M8 }# D3 f2 Y. X$ I* ?; a
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
3 o3 }1 P/ r) v/ d5.39.217.76應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
$ \) Z- i4 z4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
- _! t/ E% j% v. E) I0 @tvb now,tvbnow,bttvb但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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