[健康資訊] 【營養食物】海鱸魚好處與營養價值

soforlee

( q: l, M0 x5 d! ~  ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: k5 \, N2 H7 S" t" @

# T( W. z, e6 m: _8 otvb now,tvbnow,bttvb屬深海海魚的海鱸魚，含有極高營養價值，今年更入選BBC年度百大健康食物第三名。海鱸魚富含蛋白質、脂肪和維他命、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，具有補肝腎、益脾胃的好處。5 o: \( q6 |) X) `  q4 d
海鱸魚含有大量的不飽和脂肪酸，對高血壓、冠心病、動脈硬化及認知障礙症、記憶力減退、健忘等症有良好的預防和治療作用。5.39.217.76. `. \8 @1 `' j% N) I! _( L: _
同時海鱸魚富含蛋白質、維他命A、維他命B雜、鈣、鎂、鋅、硒等營養素，除了具有補肝腎、益脾胃功效，也能化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。6 U; p2 \' O$ `' E0 A( f3 \
海鱸魚中含有膠原蛋白，有美容養顏的作用，能夠使滋潤皮膚，延緩衰老。它也富含維他命和礦物質，能夠補充人體所需的營養素，有助提高身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 N' P& [6 Q2 U3 {4 ^
雖然鱸魚湯沒有發乳效果，但能補充蛋白質，加上充足的水分，有助乳汁分泌，因此哺乳婦女很適合喝鱸魚這類魚湯。公仔箱論壇# ?' d; e( D1 n6 d9 o- f6 W% h