本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 & _" e: D8 d! F4 Y% L6 Q3 {' R
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
7 g* F( x' T y4 h: ~5 L: I「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
% ]: y! u! u1 w& [tvb now,tvbnow,bttvb「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」1 q3 C' U* H* G1 Y5 V
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
7 J( u7 ~) H$ A公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。tvb now,tvbnow,bttvb- a1 j9 w% {8 Y* N+ D y
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......5.39.217.762 I- I. A1 b( J% _
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。! v: u* ? T5 T+ L$ L5 j& d
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。: A7 @- G$ h& @& [
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 R+ u, H& m+ w1 L* J
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ o% X7 k, R/ k, x
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
2 T1 J6 E- Z8 U r- U0 @9 f: Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。 p' I' F" I$ S: _1 m. W7 E, [& i5 x
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb" u8 l: W. X! A5 N( Z
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
0 z6 n# v: S: V) U) {! S3 Ctvb now,tvbnow,bttvb體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
7 R1 K) K0 s4 R( Y1 ~8 m第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B9 P; p8 H( {9 v; ^8 b8 J5 Z
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g3 ~; C7 ~" y4 }
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置5 \! S& v W! M1 _
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 T* g# a8 l
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！5.39.217.760 l$ v5 w# O7 R7 S
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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