本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 + {: f5 Z, g6 ~% Z/ Y: \7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i4 l" A& s: Q2 u
5 T& k# @) R5 j( o8 ?/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
4 ~% C0 e( ~9 p3 @2 |+ X) `5.39.217.76「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」5.39.217.76. W+ c/ r, }, W; D8 o, x. m5 e
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」公仔箱論壇: X3 ~. d: X5 Y0 r; ]6 I, j8 c
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。5.39.217.76- H( `: d6 ^4 S8 B3 Q; R* ?
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
6 v9 b: ~0 m' D1 c再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
0 \ l- I* B8 J0 J" c9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
* n/ r) y7 p8 P4 a5 v4 x* V: K* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 X1 }' E. i0 p+ [ A
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？' }" w. c6 y; ]+ |. H; w! V
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？tvb now,tvbnow,bttvb' n& q+ a, v) _/ S! y
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
* X$ X6 i3 x/ _8 H9 _/ n& |, T1 i公仔箱論壇中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。5.39.217.76- f! g6 D5 k3 o- |3 G3 }5 ^3 O1 |
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb; b2 ]* S5 |1 ~6 E. [- h3 V# e
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身5.39.217.763 D* K3 M2 \. v) `) E+ h+ b. Z& F
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。* U K. ]1 N, S5 o
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
3 T+ R! z& W+ o! Q$ B. O) ?子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。7 N2 V: O% j/ d9 ]7 g
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
$ b* U f. g7 } ?' t1 `) ^5.39.217.76肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。tvb now,tvbnow,bttvb( i0 q& n0 {2 E* M: b; K* s r9 u
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！公仔箱論壇9 ^! T, |6 I' |# q3 s: o
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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