本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 5.39.217.764 z& w. T. o, J2 A, s
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" k! j b8 _) G, `手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」5.39.217.769 V! o5 T& g T
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
9 w' z" H& b/ Y- i1 N. j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」5.39.217.76. u( @" k% K' Q
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
2 M! k+ B; F' rtvb now,tvbnow,bttvb坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。5.39.217.768 g; m9 z& i W& G5 U8 p; G6 u0 j
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇' ~% c2 @& R# |$ q( t; J
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
7 r$ _& W' {9 v+ U: S8 \0 r% T$ E, X很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
' ~7 D, ]$ A0 s" T1 w" ^3 Mtvb now,tvbnow,bttvb「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
/ ^6 s& J$ {4 ~& y# T( b% g8 R! L5.39.217.76祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？4 {# V& v/ L( B; @& ]5 { T
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
5 o9 `) ?- z# K9 n8 v# P4 z中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
: u4 X) V+ _6 [8 c3 B5 l4 f身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣8 D6 M$ k- I7 Z
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身/ v6 g A+ }5 X0 _9 P
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。5.39.217.760 \- a9 S8 ]- p& I- j1 |
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
( G" ~: L" |8 j7 Y' d5.39.217.76子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
, ?" B; [ |$ e% q5 H6 f `, I2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
# a" Q- {" b$ \4 Q5 g公仔箱論壇肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。tvb now,tvbnow,bttvb" ?5 @8 a3 K5 B6 U1 B4 Q( m' D
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
. D! b9 o* Y" T" M9 T8 p吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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