本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 5.39.217.76* ^5 p6 w& r ]. b5 p' u
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4 D: o! A) ]/ o手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
1 h, U" r6 W' c3 [7 u4 g「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」tvb now,tvbnow,bttvb. y$ U# g' U* o$ x0 C& E' y9 h
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, y3 h1 W& ]! b! w8 b
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
2 Z" \6 l8 I- q. z5.39.217.76坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。tvb now,tvbnow,bttvb% f9 m) F' g; c- ]9 B) o
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
" v* T1 @9 ^! b) ~! R8 R, \! [4 q- z5.39.217.76現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 g; P4 P) O% k2 b T- L" I
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 m$ r% Z) o( D# p$ W. b
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？5.39.217.76 y4 j+ Z" {! I7 W5 o5 O) _* U
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
: P! N1 q. Z ?: G第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起% s6 L; z! d. O* A) M) P
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。6 v, k3 i/ X5 n8 l
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣
+ J$ C% l7 s' ~1 q, g第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 L( L! N: O6 }' C ~# t
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
8 U( L5 t# C' ]6 V0 e0 Y8 Y第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
\" Y- V+ T; g: S nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。, F8 L% w- e0 ?1 d
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
& h0 w& z( z c5 Q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。 f) ?/ {/ O; B9 X/ Z
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
; Z- z3 Z$ ?9 b1 atvb now,tvbnow,bttvb吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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