本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 & M5 I5 g( s" {/ P! E; _3 P+ P
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子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K z" h; o) A" B! d! X
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; U' T- c8 N# S, \5 n8 l) c5 u. m9 ^: _
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
Y) N- }+ f. U! r! i; U! qtvb now,tvbnow,bttvb能讓身體變暖的零食4 p+ M4 u, i \5 f0 ^6 _ A1 N
黑糖、紅糖
3 H0 W! O$ e6 n! j, H, {( A* l公仔箱論壇含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" Y9 d8 N( N- b, N- h
西梅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) [! y" l4 s6 A
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。5.39.217.764 s% k% n' y! q
熱可可1 m- Z6 h! q- T) s" F
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
( t3 v$ f! i( e6 n# s' D" q& w ^公仔箱論壇黑糖糖果
8 E0 G; Z) T5 c8 k2 \以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ W8 Z" ~! H; x) D _+ L" W
巧克力
* v. N3 P# ?9 j# A0 Z2 g% `tvb now,tvbnow,bttvb屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
) F2 ?- c9 t# [tvb now,tvbnow,bttvb※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
8 A4 r: O3 |: A) l0 \4 [類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
* T5 W% h2 P: y! \/ O5.39.217.76哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
f" L) S% a; V& r! O1 g3 k公仔箱論壇攝取能暖身的食材
; @5 {( u3 r/ C4 i5 A) `9 m# M- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
) s) J/ t6 a' X3 s5.39.217.76中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 V5 Q1 v5 m! F+ R; _- d1 y
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。公仔箱論壇# U; i' Z& J! M1 r9 g6 Q
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。
7 ?( s, `; y" ^0 }: Q' ]1 N公仔箱論壇 | 使體溫下降的公仔箱論壇6 | L. j9 T1 K& t) p+ I! J
陰性食物tvb now,tvbnow,bttvb1 V, p0 p1 {( M( T# B* C8 V
| 能溫熱身體的
9 K8 H9 I! ]) e7 E& n公仔箱論壇陽性食物, r, Q! z7 m: T, c* \: F$ _
| 碳水化合物
' U* y! Y7 ~' Z) e+ C公仔箱論壇 | 烏龍麵、白米、白麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @9 H# p1 `$ y' L6 A) D/ y
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
o; D1 d" t! x; a' u: u5.39.217.76 | 蔬菜
8 L* O8 Z1 t% x1 a* e7 L. u3 ftvb now,tvbnow,bttvb | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
, F# \4 ~# `' |# l- b$ t+ `( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
3 L' w: `6 f: \9 Y" I3 _. Y$ ]# a | 水果
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| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 z* w, p( M, Z+ e2 f, R0 D( v
| 蛋白質
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| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻公仔箱論壇2 W' i! m5 o4 g' n/ X) }/ a, E
| 酒、飲品
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| 鹽、味噌、醬油、黑糖
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2 n+ K7 a7 E7 w v3 _! J. ^5.39.217.76將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 公仔箱論壇/ q3 e; A d- ?! h& P) d! m# v7 R
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
8 A& H, G. @% a9 |/ K+ m公仔箱論壇陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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