本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P; C' @8 R9 j Y! v; K6 b9 T: {$ b
$ \8 t6 d# {3 w+ _ V( Y: ttvb now,tvbnow,bttvb子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物tvb now,tvbnow,bttvb A* |; e6 q. z ]- N! r) q/ J
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。5.39.217.76 y. t& H4 e7 T- _8 s' G
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
5 R9 |) z; a) o( ~5.39.217.76能讓身體變暖的零食5.39.217.760 x' s8 |' J' d1 _4 T, @
黑糖、紅糖tvb now,tvbnow,bttvb! X9 j& M! G1 u' f
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
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富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) @0 o/ k) V4 w7 D9 b' {
熱可可5.39.217.76) [7 A0 k0 t2 U: O8 Y( W3 r
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
' q9 Q0 h# y8 }" B# E WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖糖果
3 r0 _. S3 M. n! H! K2 |5.39.217.76以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
# ] Z ?% Z5 ]5.39.217.76巧克力tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 d: F9 o* b8 i9 ?# E
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。- V$ K! h' C' ^4 S. l
※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
2 c0 b. G2 c3 f3 X I, M) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
6 ?+ G/ ~9 z. P) i1 e6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！8 n* v1 r2 s- u4 p4 E; A
攝取能暖身的食材
% W5 e% ^4 `) ~9 [8 K$ F/ x' E- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
2 p7 o2 Q, t0 Z/ W$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。6 c9 |5 Q% E" X: Y
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w8 @' T, T0 m4 }* H) ]6 f9 W
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。
. [0 f$ `( u6 m+ ^. O0 p3 Q | 使體溫下降的5.39.217.762 V% s2 r& r! U( I; ^* B5 k8 K4 T C# F
陰性食物
& i' n* n& Z; h! B5 X: w5.39.217.76 | 能溫熱身體的5.39.217.76( `- @# a8 i; Q) q6 \! _& Q) Y
陽性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h7 K. t; K- B$ g
| 碳水化合物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# C/ w: p# Y, _1 F
| 烏龍麵、白米、白麵包
" h7 q% V7 f$ [公仔箱論壇 | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
1 v" y. \% J( ?- G" Htvb now,tvbnow,bttvb | 蔬菜
8 G- e9 A. _& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）) p# y h G% V4 O7 I: P; j
| 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C9 G; j- I- ^5 m
| 水果
" F0 H0 d8 J6 W8 D1 u公仔箱論壇 | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）+ K4 z/ \: j1 _9 q1 A: @
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾tvb now,tvbnow,bttvb- G, I$ H9 y1 h, b
| 蛋白質
2 |1 v- P- O4 y( o+ F- V | 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻
5 F8 {* b2 g7 d$ {; U0 C5.39.217.76 | 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻
3 l) }4 Z, P) g; e4 V" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 酒、飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ n4 o( z$ z, }
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡tvb now,tvbnow,bttvb5 L; E* l' G, z( F" u, o& t. K w9 w# w
| 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可
$ M% ?; x; ~( [/ q | 調味料" Y( P: y3 f" D1 Q" a
| 醋、美乃滋、白砂糖. f& V- V7 w. |, q6 q$ t
| 鹽、味噌、醬油、黑糖
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/ {3 u4 `, b2 x& j2 L將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) e' Z/ c6 u. x
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
& ` D8 @/ Y1 J3 U8 H1 G陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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