本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% e! C' F2 V$ I- I, g4 }0 H6 l
( r( X/ Y" p( ^5.39.217.76子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物
4 @" k; t: H( Btvb now,tvbnow,bttvb肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。公仔箱論壇* K+ k( k5 B# _4 U+ W0 u' w- P9 V
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。
& T" X+ ]' a7 N7 R4 R能讓身體變暖的零食
4 l8 g8 h; P" @, D% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖、紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& q0 w( R4 }. g6 R
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
8 u" w: \. M( m% E西梅乾
5 ^9 {& Y* j: w7 c富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。tvb now,tvbnow,bttvb l4 Z$ n4 W6 v" V
熱可可5.39.217.762 s" O. Q4 E/ F
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。tvb now,tvbnow,bttvb, P0 c9 r: H- e, ~! X/ b; R; b
黑糖糖果tvb now,tvbnow,bttvb" [. h# c, n# }7 N2 c
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
. P2 {% Y$ y* C' l K, S# @- `4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! S4 e; w1 B6 w& u9 D. `- Y
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
: V- e6 f/ a* Y; i1 H" I※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! t3 l5 ^' b
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
8 t: ?! s' h& j哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
; z- U8 \1 x& T$ I. C9 V+ xtvb now,tvbnow,bttvb攝取能暖身的食材tvb now,tvbnow,bttvb: G0 c% |* T/ w: m7 [* ]# i" e' {. m/ H
- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" L ?( X; d* u( v
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
9 x/ n' W# z8 |" v9 U2 s分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。tvb now,tvbnow,bttvb5 H4 ?5 T5 e0 M
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。& [8 Q( q5 z/ ~6 M- ?2 v
| 使體溫下降的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P2 Q0 h/ r: X" _
陰性食物
3 s: S: W; M3 B2 D4 c3 i j | 能溫熱身體的
% w$ i& x( S) i; _5.39.217.76陽性食物
3 b) M5 o- p s! s9 j1 Z2 c1 v& C$ e | 碳水化合物
2 V% j% t, o, P | 烏龍麵、白米、白麵包
( z; m) J- A8 x: r8 v. Y3 @8 D公仔箱論壇 | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p% x' W& y7 n4 C- E# A+ G
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| 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）5.39.217.76+ S i! A! Z3 ~9 E! U) g
| 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
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| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻tvb now,tvbnow,bttvb% j; I! B! F" {- n
| 酒、飲品tvb now,tvbnow,bttvb. N( C" g$ o! P: m6 ]) P5 c9 E) c J
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| 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可
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, I% D1 K. {$ s3 Stvb now,tvbnow,bttvb將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. p9 r2 i! g% J
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
" N4 K' y$ e+ B* y5.39.217.76陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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