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職場氛圍會讓員工變胖或變瘦在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。7 j9 Y1 q' z% ]: I( p' {7 s
只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。
9 i# V% D) B8 P+ U0 r8 k: r" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。5.39.217.76& j9 s, ]3 H) c/ E
實驗的內容如下：
; D" W/ n! c% K0 jtvb now,tvbnow,bttvb．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品
& m+ c* M7 d9 g: u, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡
8 j8 i% C2 h4 s% K- S4 ~! X3 L2 Q" P- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況
6 J# \+ I" F% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用5.39.217.76* `9 }0 w! e0 N5 P {" |0 F7 M% j N: b
實驗獲得以下的結果：公仔箱論壇2 [% W6 L: l& K+ ?8 U2 m9 {4 B
．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向
) v7 E7 F( e( h7 e: y5.39.217.76．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）5.39.217.768 F& t; B: N* t, @' m2 r
從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。 |
發表於 2020-12-6 10:08 AM
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