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- b% R9 p" R' Y) ]+ q公仔箱論壇. J7 a2 j, f0 _8 n. n0 T6 q
本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- R: n* G+ _5 K* b
-柑橘類
! @/ V6 P7 r1 U' E6 q2 N柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。
/ V. R2 H/ E. n3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杏仁
: x7 z5 K9 @! O( F9 W1 @/ l" _公仔箱論壇杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B0 B( S2 }( ?2 B" |5 S
-紅蘿蔔3 E( d8 a' f! a
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。
6 g- A! p$ G, G# z9 F" I3 a' ]-豆類! x& r2 K* Q4 L1 `" s7 O% E
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。公仔箱論壇/ c& d8 r" o- W: o, B1 d2 k; Q
-大蒜公仔箱論壇! n9 I9 M+ u w* R5 P
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb C p: ~2 M& _0 X4 x0 e
-咖哩
9 ~1 e" }/ ~9 i7 f8 K+ g) ~( R) W# p公仔箱論壇咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 3 q3 Q+ U! K7 ^# Z
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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