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公仔箱論壇. b) j; K. @) B) V* I3 f* x( t8 e
/ H% p9 q1 x \2 g- s1 Mtvb now,tvbnow,bttvb天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。# s* m- a0 t, E# a. o) |' [4 \
牛肉
8 M( }7 x6 |! b0 E9 M/ k9 x牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。( J. b/ o; }, \) i* M& C7 [
老薑公仔箱論壇5 m: v& |' K" c L
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。公仔箱論壇/ A. D+ D! X: z$ d
龍眼/ W! f1 J' y4 U% X8 |
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
6 w, ] l+ r& D! c! ]5 _ t4 h7 Utvb now,tvbnow,bttvb鰻魚
% G2 W) Z5 Q* a5 H鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。4 Q5 ^8 z; {9 R |* Y y
紫米tvb now,tvbnow,bttvb2 O X, p8 p, Y I' X1 [# I
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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