[中式食譜] 海鲜杂粮粥

lengzaino7

4 B2 V% P: j! X, g" b

. N' r2 X* E. T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) D- b$ R+ e2 ]; M1 n, J. h- m
原料：
' L1 [2 g% ?. q1 @; y( b! ?tvb now,tvbnow,bttvb杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
5 j  e; `2 j9 L) o" C公仔箱論壇5.39.217.761 D# s) S# W) X8 x/ y/ s& c
( }% G6 Y0 ~+ Q+ ~5 o
5.39.217.761 f3 v7 E7 [* m9 J
制法：
; |+ ?! F$ L! ~/ G公仔箱論壇1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
8 e4 b. R0 G0 I1 \; j
3 m' W: H1 N- R: I' b- W( T0 stvb now,tvbnow,bttvb2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。
& x' v6 V4 Y( h* K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' |. p# l5 |7 X4 {8 O
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。
4 m7 E, ~5 @0 n! H5.39.217.76' t$ U8 T5 a# T% F- D- w" Z
4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! ~# B' S, b. p
公仔箱論壇$ P) J2 w  [" r4 S7 `$ L1 Z- J

; d0 P+ V8 B* X1 }+ D3 Y0 X/ \tvb now,tvbnow,bttvb( q, a4 o3 B4 p9 Z* Q
功效：
# w* a. B, ~/ c公仔箱論壇滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃。