[中式食譜] 海鲜杂粮粥

lengzaino7

. b. v4 I0 B& y/ l3 W% gtvb now,tvbnow,bttvb# h& f& w- [4 ~& p, F  H
6 O2 x+ @# Q1 x) H
原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: @1 m& J6 t- x
杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
& G' @9 U5 v. u7 i6 W. e3 k# v公仔箱論壇% }$ Y7 n: ]. l1 e/ D
5.39.217.76: [& \$ J1 h% V9 F) l$ A

. c4 B5 D6 [0 c6 k( s制法：
% D; P  c% {, B! J5.39.217.761、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。公仔箱論壇# F4 Z! Q/ n* d0 G% i

0 T; h. ^+ p+ F- [公仔箱論壇2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。公仔箱論壇* w; }+ H  }) p9 d, S) Q( A
公仔箱論壇  K) o2 }! }9 \$ D
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `* y9 o% D( v

  y$ V9 P8 _; A* v$ Ftvb now,tvbnow,bttvb4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。公仔箱論壇' k* A9 n2 I7 z" B  z9 X
( z' x* ?: M% L8 `
公仔箱論壇* R$ \2 @& j* z$ x! L0 f( v- }

8 e' e3 n7 m/ g7 s: j' G+ _( o功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u% T) L" G, z/ _
滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃。