[中式食譜] 海鲜杂粮粥

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( t) O1 A' [0 Y5.39.217.76原料：
2 v; a+ f; i1 {5.39.217.76杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
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! N# I9 d6 Q, J4 n! g) f/ F& t2 w制法：8 L' E  [, z; J8 d$ A2 n
1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
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* t. @: Z/ Q/ U+ f3 n. [0 n- _2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R  O' b9 Z# q" m

' _! D1 F! l) [0 T公仔箱論壇3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( ], k. ~- V; ~% N/ E9 n8 S3 ]

! R6 f% E, G3 W% J  Z6 x- n5.39.217.764、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。& n4 L; I' i9 f; U2 V, D
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9 o  i7 K$ M4 W$ k! J- O6 ^功效：公仔箱論壇* H2 [2 h* C+ U: I
滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃。