[中式食譜] 海鲜杂粮粥

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$ E% `4 ^- F' O& B, p6 ytvb now,tvbnow,bttvb原料：- }+ ~6 F4 B* e( z6 l1 W
杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. J1 M7 q# u1 T
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2 d0 f7 t$ w# w' i公仔箱論壇制法：
6 e% k9 a' V3 e- d( H0 |+ \8 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u! w" ?. ~7 E+ D: U! F# Y4 O9 X" S5 a

, u3 U9 I  O  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。公仔箱論壇# S) F1 t; Q1 B2 y/ @

3 t- t2 `3 f5 f/ _& u7 w+ \5.39.217.763、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。% N5 I& @% W$ U

4 E  j# z/ V! C: u2 {1 E- n  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。
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功效：4 t2 F$ F& m# `- F" m/ }
滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃。