秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理身體
2 r* f C+ m# {# o2 K( Atvb now,tvbnow,bttvb6 U8 p- [5 O( \/ b( e, \; R9 o& h
秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。
: C; U5 p: N, Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z* Y# X1 s! e+ c) i
5.39.217.76) v! E* U+ H% U3 T4 } S
喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可緩解
4 M2 T) W7 ^: Q* Y4 j# t" U/ M2 F, h9 c
「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) t; t+ q3 j. T
+ R5 y3 s ]3 j% f" i% K) e( ]
0 k2 C* Z# C }# p( Z5 N公仔箱論壇! i) h. h/ c! f. p# M" L5 P
秋冬呼吸道過敏 穴道按摩來固肺
9 ] `) A' O7 }2 l O# f7 K8 g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 _" ^5 H! X" D" V i
「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。
l- q5 [ O' ^/ Ptvb now,tvbnow,bttvb1 C% a$ q4 W" _/ Q. K
而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。公仔箱論壇7 r7 w1 T1 a0 ~, C' ]; F3 ^5 s
7 ^0 k" Z/ K4 `& l0 }, ]* J
另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。
( V8 i' f$ M( a: F
7 r+ `+ @4 Q6 e6 N1 A# F
% H# a% ?1 L% s" Q2 l1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; b) X8 ?- J _
8 F6 K2 a U! r1 e; m不只喉嚨會乾癢，皮膚也會！避免抓到脫皮危機，下一頁中醫師分享食養與穴道按摩保養法
. h3 H8 B2 Z& V0 |/ H4 l r5.39.217.76
$ I9 p, I6 C0 r, V& T1 D$ O公仔箱論壇 查看相片
& r1 u7 W9 t1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K2 W* A$ S: P2 X- R" u
1 C/ l- J* t: q4 c# B5.39.217.76合谷
% d+ z" C' r9 B3 d/ S3 I& c! S更多
* Z/ j0 B, S2 O) x; E; l a 查看相片5.39.217.76, F# a$ u8 s8 n5 i8 E$ Q" ]" ]
/ j+ J, z. q8 B5 x5.39.217.765.39.217.76. L; ?# a" f0 }6 X
尺澤
6 L9 z. ?$ Y5 }. E公仔箱論壇更多
b* W! F- m2 c7 I# k t5.39.217.763 i/ o. H: n7 w' z
皮膚乾癢脫皮 宜早睡忌口& s p+ n) P8 c/ a# O: x$ k
tvb now,tvbnow,bttvb1 l8 W# x# ~0 t0 }
「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。
/ j T. G) P, ^7 J公仔箱論壇
% K& F" S3 ^! a/ J0 c* E+ ]tvb now,tvbnow,bttvb另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。
( i* f: W, J$ e" V9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- G! }2 i+ N
/ S1 M6 J: e; d) p
8 B8 J2 c5 E- Q9 p% ~- n: O
. i P( y# Y& L公仔箱論壇
: w3 C! z- F# I林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。 |
發表於 2020-11-13 02:12 AM
| 