冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。7 K' c2 e) }- D4 |1 m t
/ b2 ?! X2 Q U5.39.217.76首烏紅棗茶公仔箱論壇' e0 ?# e, e8 A# v, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O- |" B- ?& v" ^; v& ~' H
材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。
& S" i0 k- C) [' q" V' P
2 C9 Z* E" b, ]# R5 g5.39.217.76作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
9 k8 k1 R( a* O8 O* @8 \! ]5.39.217.765.39.217.761 g# i& X& V9 }" v
郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c7 r& O. \% T( r- V
tvb now,tvbnow,bttvb; O3 U/ K: N& L) n
* L2 t2 s, V0 s/ C5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( g2 g( Y8 I9 B9 Q4 Y5 M7 R
冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎' W' {/ b" E' L0 f* M d
tvb now,tvbnow,bttvb: K& \/ x: x4 u0 ^6 U/ V
台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。
* [9 _1 d2 V& u% C( T" H7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }# ?% A" y) n: z9 f7 d1 f
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
* @) j: f5 N/ N公仔箱論壇
7 c7 l; x+ p( S- Z" c6 w2 k! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。
5 _# G( Q% {0 R0 A# l5 U5 @, Y+ b9 Y, B3 P1 q
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& Q! i# w( \+ L5 ^+ o6 Q& j
+ _7 Q, W w) H/ [" c% ?% b郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 