冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。
6 k1 @$ n1 I( F: `: |0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O. c% n' w) O A Z' {) [ N9 m# G公仔箱論壇首烏紅棗茶
+ Q0 W; G- O$ D! `8 n' ~5 W0 D7 M% B- V) Y' M
材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。
, Z+ w/ ]' Q! U! _2 {# k+ ]2 v0 A( d# N! q9 X9 r
作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
' I* ^; r: v9 N# Otvb now,tvbnow,bttvb
3 C2 U( ?6 o8 q7 i; Z公仔箱論壇郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l7 l( ]6 c1 z# `0 Q
5.39.217.76, K1 h9 P# J; l/ {/ L% C
- R. w4 s% }+ p0 L* d
! V& g5 \% m" M( A公仔箱論壇冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 E7 ]6 I2 @* L# A& L
5.39.217.760 y5 N" X7 _. ^8 P/ b. s+ o$ Z5 h, X
台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。5.39.217.76 J' Q4 }* d& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 I8 _! M. c4 u: \
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
8 G( o. t1 d2 O8 o2 D. o! g1 }公仔箱論壇
4 r9 B G; |" j& V& B; z- I) [公仔箱論壇太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。
% ]! }- X/ ]5 p o公仔箱論壇公仔箱論壇0 O6 L0 O/ E* r1 p6 w: V; d
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。( X( [# k# F& d& f5 b
+ e9 W+ E9 l3 h2 M+ Z9 ^' x5.39.217.76郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 