冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。
" w$ B: p/ n% B8 d- I, l
% W8 V9 J+ g. I$ T0 Y- [公仔箱論壇首烏紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb' V+ O8 [) b0 g, Z" o) U; h
' G9 _+ G7 ]& ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 k* Y; z9 `) u$ u
$ ] |3 Q/ ~4 I9 O* T作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。0 Q$ s( R9 P5 L4 g- R( _% K
8 X7 O* g) j S8 o" d' i/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb9 K; g* ]4 y# H
- |/ z% M5 j O公仔箱論壇1 A3 P/ \! s. ~7 w) b0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( I8 j ]) C$ _6 w
冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎
% D E5 D6 n# L% G3 T8 L' Q- @3 L) e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# U/ {4 f( x6 Y l, ?
台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。tvb now,tvbnow,bttvb% o* x: e/ B% ~1 U. K
1 _: j! s1 e- d3 s- W
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
1 m8 p, C; u) m% ]# x5 z" ^公仔箱論壇5.39.217.764 K; {% `8 A/ _6 V( \6 f
太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。
+ G4 ^, x" |# V2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( N" P- q# X8 L* v3 x
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。- f6 s* `6 A: f) r# c- c+ \0 I5 v
. m* C4 I0 k4 y) w& _+ C+ w8 ltvb now,tvbnow,bttvb郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 