[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。公仔箱論壇0 B5 |9 v2 J1 d! G, N4 i
肝負責疏泄氣血津液
# W8 t5 Q5 i' U7 b7 k肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
# @! n2 h1 v# [7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。
. ~, f! u3 i* }8 e, V7 A- n1 P1 d* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝成因9 L8 E3 I: u+ N
▼脂肪肝成因
$ `2 n2 w( U y4 J# X3 A" |- c/ w: {# L: R生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。- z6 k u8 |/ ^) b( f
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。7 R9 u& }6 n/ \, Y+ n: ^# j
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
9 P$ S4 \. o% d0 C! z: S* ]0 C公仔箱論壇其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。5.39.217.76$ P8 ^7 a$ J7 u5 A4 T* d0 a8 K) f
兩種體質易有脂肪肝) M! }& i0 N }7 p
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ e4 c9 Q' h
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, R; Q8 p, J+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼易有脂肪肝的兩種體質
9 X* ?. U" ]$ }5.39.217.76肝鬱脾虛型症狀5.39.217.76( M- {: f. v' j, Q; q: E
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b0 G& m; Q* l
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痰濕瘀結型症狀
; }; \( [7 N2 j; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 x8 c9 v3 v& y: w4 t! U, F
: a. G( Y9 B- @5.39.217.76體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
& E$ {! O# k# s% S6 F) Y9 g( p5.39.217.76脂肪肝預防及改善食療
; v3 Z7 j, u7 w" R2 d! j# E抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。0 ?" @& s* j, e! O' `, s W9 N% X
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, Z" |: a" m" b8 k/ O公仔箱論壇▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
1 f B3 N! K9 m0 u, X▼2. 決明子粥：清肝、通便5.39.217.761 M, }: P/ G/ Y& h2 M
▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
' p0 T9 r; c e1 x0 O公仔箱論壇▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫公仔箱論壇- ~( Y. P! u% w5 E) g6 p; @
脂肪肝預防及改善穴位5.39.217.76. i/ H% i3 O1 k! V& F
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位0 E2 [% e+ ?! f9 e
▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
. O( p) `* p. u$ {3 I▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
9 y3 i3 Y; A) B- ^3 z公仔箱論壇▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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