[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。公仔箱論壇/ p; F' Y$ a2 E! v& Y w
肝負責疏泄氣血津液
1 }/ _& K& j) p# o# E$ Y肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。1 I* t- U- x9 m9 N& n
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。' x( _( ]2 V0 \! v! }
脂肪肝成因公仔箱論壇8 V: ?! _* [8 V, ?8 U# H+ i
▼脂肪肝成因
2 b% t% ~# x9 ?8 a9 n公仔箱論壇生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T; Q; N$ E5 D7 s$ `
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。2 o8 i" Z4 U- K" J' G# H& b
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。tvb now,tvbnow,bttvb" C8 Q& X X- u8 G
其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。, z9 V4 [8 `2 m# n f) H2 w
兩種體質易有脂肪肝
! T+ Y( z+ K! ?1 |4 V6 W \由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。! s9 t, {8 ^/ ?9 l
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▼易有脂肪肝的兩種體質
0 @% z; K9 `0 h* u5 Y8 {6 `6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱脾虛型症狀公仔箱論壇9 ~/ R) u) ?: [1 m/ P$ J, C
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
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痰濕瘀結型症狀
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體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。
5 o' O" s7 [2 ]8 @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝預防及改善食療9 ] g9 W5 Z0 b) W& L, z
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。5.39.217.76& @/ N* @# f! @1 E5 u
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▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕3 P$ P2 t) ~! m7 y
▼2. 決明子粥：清肝、通便
( d2 b1 l s* v4 W( @5 o3 h9 \公仔箱論壇▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
1 a+ f/ n) z" O( w6 U▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
- X5 ~+ a$ P& c, ^脂肪肝預防及改善穴位
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; d1 G1 k, k$ _, d$ K9 v2 V▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
# m+ C5 R0 T# }$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
" T! p( w9 T" [) ]2 p5.39.217.76▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血, j0 o* b& R* y" E
▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
" _2 y5 [2 d! S) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& N* L l' p7 h# X3 L" U
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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