一直放屁又好臭嗎？5.39.217.76, H4 }4 e1 z. z3 W# G! _
: C$ e7 F' j1 z* e7 G公仔箱論壇是不是常常脹氣，然後一直放屁？這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙。
6 s0 @" \8 a& P5 D0 r/ Y. W2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ^( F9 D: Z- L0 b
- L: T) l3 }% I5.39.217.76產氣的原因大致上有兩種公仔箱論壇8 o( D/ n1 w7 M q- ~3 W' n7 I
- 吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。
- 腸道中的細菌引起：有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷！
8 e# v$ @/ _5 |2 j$ j, N/ I公仔箱論壇改善方法及易產氣食物tvb now,tvbnow,bttvb4 g) [, w; @* W( g* Y- a
- 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量（吃飯時不要說話也是一個方法）。
- 減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
- 減少豆製品：豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
- 少油炸：油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
- 少精緻糖食物：糖也是細菌容易利用的原料。
- 減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的。
- 乳製品：若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
- 地瓜：與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
 查看相片
+ k/ ~: J2 F" Z! A. k/ |+ {公仔箱論壇2 k5 x2 g' a" k, j
5.39.217.76, a$ _- s. p7 F2 d: m
放屁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: X0 Z! M7 k' l( Y. u
更多
" ~+ a' L& [; C& w: |8 ^% V
/ u {2 h$ z5 ^: _7 l. Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! X% o' ]; @7 s" O: f
放屁、便便常常很臭？5個可能+更多腸胃保健法下一頁看營養師分享公仔箱論壇, V7 K5 A3 H, a1 f' l7 U, @
5 N9 E, }- q+ k+ E; L2 Btvb now,tvbnow,bttvb
4 Z3 v9 d# b# r' S- i那放屁很臭該怎麼辦呢？
4 n0 j1 e& v$ `$ B/ w: s$ K公仔箱論壇! u* p6 o/ m* ?( d2 ^
放屁或便便很臭，與飲食中蛋白質及脂肪有關，而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。
/ x. c# e0 }! l# S, ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ?/ k6 C( U! U! X2 ?& f! v
2 n3 r# v# W+ o: @tvb now,tvbnow,bttvb
1 U6 X$ e/ R) Q2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蛋白質：分解成胺基酸後，可能因腸道中細菌作用，轉變為吲哚及糞臭素，導致臭味
- 脂肪：脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛（Nonenal），造成臭味
- 辛香料：韭菜、大蒜及蔥等等食材，可能含有「烯丙基二硫」（diallyl disulfide） 的物質，在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」（allyl methyl sulfide），而造成臭味生成。
- 體內壞菌較多，導致腸道菌叢失去平衡。
- 建議若長期糞便臭以及身體有體臭，盡量避免高油的食物，尤其是炸物，也盡量避免辛香料的使用，多吃蔬果，培養腸道健康才是根本之道。
 查看相片公仔箱論壇# {, E& i& W1 E" r
( \! [* d" b$ V$ p2 X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^ k4 U; ?" M& `' T4 j
放屁2$ ~: A7 Z" P. K- h/ u [
更多
# `8 e6 y) [! {! c" r, |& E! Z! ~' Dtvb now,tvbnow,bttvb 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h, m* h% @8 E7 |! {$ L
5 V$ R% m/ K) o% ?
: w# p2 x3 V6 @: T4 x- y. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便便
5 z0 ]6 M* {0 X7 P) o M STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
, d$ r7 @4 \7 z( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 ?( E3 J& c) V
|
發表於 2020-11-5 05:27 AM
| 