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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐6 X6 C% H- d: K
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用料5.39.217.763 r% E1 C* u/ U6 J; ~6 G" I
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主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X6 l/ q' T8 o+ b( u2 F5 j1 H- C' t
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輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N  f9 c3 W; K- }/ u6 v: ~+ I% q

1 P% H2 C9 c5 ^1 V9 z公仔箱論壇做法
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$ b( ~& I. I# Ctvb now,tvbnow,bttvb1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根
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1 ?! R1 E* \5 D! G% _) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙
7 n$ b6 y  y$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D7 i- w6 G4 N* I2 R) W  S* {
2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)5.39.217.763 S) q# b$ u: J! t

; `& s, Q1 c' D5 M2 F, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油4 y8 |. ^: g6 X: T' T

7 ]/ {9 l: |* r" ttvb now,tvbnow,bttvb4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色
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2 y0 U: M( r! t7 f5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)
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6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放tvb now,tvbnow,bttvb2 a. m0 Q) d0 e* ?5 e
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7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~0 C4 O; O# O/ \2 N* A4 Q

, e) W! z  F9 V# o2 ~9 P# d% R* _7 Q5.39.217.768.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。5.39.217.769 {3 ?* o0 B' |$ n# h

# Q. J' H' V# t- a3 M+ g8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。* n2 n+ G+ O- t( G+ c" }+ u1 h

" w2 I0 T/ w  R( ?$ R4 q10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。
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毛豆酸茄子5 Y  o* F6 S4 m% F- I+ I% Q2 `2 G! x9 O
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製作流程:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" E- G/ Y& w0 ^& f% h1 V

" C1 U, A; t9 |+ U' j  |7 v4 J9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。, D! L' b3 \/ q. o$ b" ~/ }
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2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。
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3、鮮毛豆100克煮熟。公仔箱論壇5 h2 X$ U, S, C2 w5 n% H& e
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4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。' L' z! e2 f" v6 J: [% u8 U( W
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5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。
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0 h% i/ [) H1 |* d! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農家雞塊
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材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖
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做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
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, D4 g& h6 W9 a3 x2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時
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  @; I7 d6 l$ _tvb now,tvbnow,bttvb3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用5.39.217.763 I# p; ?* c4 D3 x3 O1 O) m% K7 ?5 ~

+ [- a* n' ^! X* q. k( O2 M4 Ztvb now,tvbnow,bttvb4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻
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5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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