本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯
: f: _" D6 B- ?* C( {( H( ^( x( P9 b8 ^1 U* l
0 U5 g8 B- `8 ` CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。5.39.217.76% k! I: ?# `! B* Z& u7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e I4 x. M5 b" P3 ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C$ |" h! ?9 n
「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。
8 I* W) H/ V5 M5 Q
' I/ A7 |) I) w& q1 A5.39.217.76
$ ^4 ]/ {, W, j% L& u5.39.217.76他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」; g4 w( i) y/ Z" h1 M; y
* h* U5 J" t; m7 q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) |& R; ^0 [! E
此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。公仔箱論壇* i# _; w* `8 D/ t$ Q1 E
5.39.217.76) e2 v) C; \) r- w
- H0 l7 | S3 k f* Y" t5.39.217.76改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w7 U0 r5 f B
tvb now,tvbnow,bttvb L3 q3 q3 k) K. ^# U% J9 {/ |' p* t t
邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」公仔箱論壇9 ]; }3 H m! M& W- m _" \
tvb now,tvbnow,bttvb, P5 L# V6 V/ x. k
 tvb now,tvbnow,bttvb0 k T8 { y: }0 v* |% e/ }
容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」7 V; x: ^, i1 K$ g9 m- y
9 H( S# n6 }2 j9 y公仔箱論壇
, O: m& _/ W* F) j2 h2 Ctvb now,tvbnow,bttvb陽池穴
) C$ v- X" U- Q8 i5.39.217.76; l; T% G' X5 b& Y9 J, }6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- h( g" N9 C7 A* S- t1 M# W
5.39.217.760 s; @4 i: q* R# x
5.39.217.76- [* [0 o% s8 i% t# y
tvb now,tvbnow,bttvb+ l, I. i+ t8 V' d
 補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
& N$ Y+ M: |5 U. q7 C. Q/ m9 `5 d3 \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& s+ A* h/ I/ F) V* U9 K. a
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。
|
發表於 2020-10-25 12:44 PM
| 