倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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4 @! t, ]# ?. v% b/ |1 t9 K7 ~) a' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。公仔箱論壇) k% S3 f3 T# P; i
倒剌反映身體缺少滋養6 }% F# b' c1 o- k* c8 _1 k$ E
註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
/ S% ]# w4 V1 x- {5 Z( [& Y3 v1 vtvb now,tvbnow,bttvb陰虛、血虛易生倒刺$ C! |+ W( f* S+ k3 ]) `
▼什麼人較常長倒剌？- j. x: z* V7 H; d7 V
生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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1. 陰虛體質tvb now,tvbnow,bttvb+ h. D4 Y; c/ S% A9 {/ @
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1 u* ], P/ f& ]0 J( Ltvb now,tvbnow,bttvb表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等
* b& t* K9 Q* E* ptvb now,tvbnow,bttvb成因︰
+ n) [$ s* Q" l& F; E( E2 w1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神5.39.217.76; v" O) L9 d4 m# X1 J! U
2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質
0 p& C' H ]4 j6 B8 i公仔箱論壇3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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. g+ i8 v7 p% {tvb now,tvbnow,bttvb▼改善食療：花旗參麥冬茶
; s( u+ w! ^' u( f+ M- _* e9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 血虛體質# W$ Q8 w P Q B: u4 l
8 j) I! j8 C9 a0 V5.39.217.765.39.217.76- D% d+ d: O3 V% y/ K( s
表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠公仔箱論壇; ?/ h: k) j! y/ \" S* \+ L1 j! i
成因︰. j- R* ^( \# N/ x' R) R+ o2 |
1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復1 K6 D) a) D/ ^4 ?, u
2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢
7 q( _/ y0 a8 v) \3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用; U6 ]4 c& k2 z2 K7 ]
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$ V7 y8 U: x8 P* g5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶公仔箱論壇, L6 v" P% D6 I9 P) ^" @
皮膚過敏亦易長倒剌
7 m( R7 D5 {8 R5.39.217.76若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。
5 s$ {+ G) j6 F, _5 atvb now,tvbnow,bttvb倒刺應否拔掉？tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 G2 S& x+ V3 r) f
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
* C, e- `6 z; M$ k" @" s5.39.217.76如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：
( A4 g, f g* @- R1 \公仔箱論壇[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。tvb now,tvbnow,bttvb% d* D- [6 I5 V o0 b e
生倒刺護理貼士
* A& K6 n+ ^+ `tvb now,tvbnow,bttvb1. 每次洗手之後必須塗上護手霜
+ Q& S' V3 `; J, C3 l2 e0 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套
- E0 e) n6 D$ {! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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