[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
! v" W9 z% d$ m/ q5 ~, B% f很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
. w0 J9 d: G* m3 F外寒與內寒
# n1 n3 Q. U" m6 T4 l2 N, P' N" k外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
$ Q- @2 a0 ~; |5 E) ?! ]患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。! r: i0 `2 w! r) N) Y- U
胃寒成因及症狀
1 f: e" |$ q' b& _5 N: F* y& [( k胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
9 C/ j4 l1 T% o5 I! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實寒症狀：: X6 [4 |( a, z c8 ?
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- L( g& }. [, a4 x, m, H胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：
~7 g; A1 I" G8 g* `* S0 utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ I5 Q z( L. B, D& g' F, |7 M
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。' X' F2 u7 b3 C0 W( u1 C
虛寒症狀：
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/ v. k3 q" u; u- v/ B- k Dtvb now,tvbnow,bttvb胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。* W r/ S5 Z- [5 B8 u+ p/ E
9 e0 d* u+ r. e9 O" j虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。公仔箱論壇- f7 H* z5 v! A2 Y% O
改善胃寒食療
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9 Q% _/ M+ B1 J: t公仔箱論壇實寒體質食療- ^* A/ K( N% C; F% ^# P
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛5.39.217.767 {' F5 Y8 m: N# S! }* n4 L
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
# Q+ _! t7 a6 o: O虛寒體質食療; g' ]: b3 U' m" q
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% f; W d1 M0 W' s* btvb now,tvbnow,bttvb▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔3 f% `) p* ]0 B2 S' @4 o! t
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃公仔箱論壇1 a* }: t0 x/ G) o3 x8 \7 A
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。公仔箱論壇4 {4 o6 W1 X8 A- q5 E5 f
改善胃寒穴位
7 z7 l% k) R7 z C( L4 v0 Z% rtvb now,tvbnow,bttvb▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
) m4 L. }! V0 g% ]0 a3 n實寒體質5.39.217.76* B* I# W* f {3 p
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）% q: z' X: x( g
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
5 [5 D5 ^; A4 u; q. U. X+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中脘穴（肚臍上4吋處）
% M% ~0 }5 b- J X/ F- |* i6 B手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。tvb now,tvbnow,bttvb i/ g7 \) j* B! l5 @' {7 G0 b, P& u
, m9 J1 _; H* |1 }5 b0 G公仔箱論壇虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T; [- k' c9 O+ D2 q1 f/ [
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
. J) u& l( U5 ?3 @+ G8 T0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
0 O8 N4 z5 O1 g& i手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
5 h; L4 w9 Y; V, w `5.39.217.76其他預防和改善胃寒症狀的注意事項/ s$ g' c9 L% ]" @
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l4 p" A5 ^. K3 H7 \5 m* _
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
& ^% J! ]0 W0 B) ^: a9 k2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
- T3 g+ `" {; ?% U$ b8 ^3. 盡量少食多餐 N# j+ i5 P$ M5 t8 G+ R
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼公仔箱論壇/ _$ i: n3 z/ y3 @4 \% ^- `8 o; T) V
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜5.39.217.76* A1 e2 t1 @7 V. J/ C5 Z c
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料* ^% R+ A% u3 w) M
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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