[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
% J. q d0 E$ @# j Ctvb now,tvbnow,bttvb很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。& i$ m. B2 K4 o: P4 `% W
外寒與內寒% P% z+ W- I5 v3 e* V0 x$ {
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。公仔箱論壇) U+ ~1 ^- n/ F& b
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
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胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
; a: ?' _# x1 x( V7 e& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實寒症狀：, B+ T, Q. ?1 q" D- g% U( D
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7 y ~) f9 W) J) X公仔箱論壇胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：公仔箱論壇$ m0 J1 d6 z; I X9 K$ E: P6 @
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
+ O1 Z, \( Z9 t" ~虛寒症狀：5.39.217.76, }) t9 [) a5 |1 _3 j1 T0 m4 M
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。+ |( o# `, j$ x# u6 w
改善胃寒食療
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2 W( d+ W) s# o3 a7 a' W; t; P實寒體質食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {: i" z8 V2 l
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
: ?7 S2 F( I. U( R! F▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
) k+ i* G' T, h1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質食療5.39.217.76, M. e+ r! p q: d
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5 r6 i+ \, _- X3 X0 n! }tvb now,tvbnow,bttvb▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔公仔箱論壇; J2 S9 [' @2 }7 W1 @) |- }% S V Z V
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃5.39.217.762 u" T0 Q* t- s
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。公仔箱論壇' F( k# p% R5 v( \9 L7 r! q
改善胃寒穴位
: D" {0 y8 M, g7 m# ^: A$ C5.39.217.76▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法: }# h- w* t9 E
實寒體質9 @( w0 V- R! \$ S3 Y- C% F
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( ~% ~0 {3 d& j( O2 J; B, z胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb. f! E; a! @2 }- r: [% C
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \. m0 w8 u7 a& Z5 E4 W/ ?
中脘穴（肚臍上4吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S/ d8 | N4 _
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。/ C( y. `; [0 s; i |- r
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虛寒體質
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7 q" X2 u6 V; [9 W( n公仔箱論壇
0 F% Q- M0 u) n# V* r$ Z4 B氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
7 i) x( U& I* M4 w公仔箱論壇手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
$ y `+ G, y8 a3 gtvb now,tvbnow,bttvb脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）公仔箱論壇+ _" W" G, U Y! O% }, ?
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb' q, |8 e0 w. c4 W. P
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項公仔箱論壇7 v/ G4 w: y4 a+ t) E; v6 v
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：1 M5 G a3 ?% ?) _, ~( x
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時公仔箱論壇' n {; a( S `
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物tvb now,tvbnow,bttvb! d! U' q! g2 y( q
3. 盡量少食多餐5.39.217.76% X+ V* ]1 i/ ?4 E6 D0 M) ~
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
/ U$ M$ x# V8 K4 ]0 O! x7 }公仔箱論壇5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
& X6 v2 Y2 Q* A" l6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
3 T3 q7 i: X3 W" F" v7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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