[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒公仔箱論壇/ K+ x3 n# [, R5 i/ @; q
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
) o4 x; U# t# E2 x7 v* y/ k! f公仔箱論壇外寒與內寒公仔箱論壇5 {3 B4 C# U- i6 Z i' |
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。5 w; n/ J0 b: [7 S6 h
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。* u2 q1 \4 }( O: i8 I
胃寒成因及症狀
& A" r0 X) Y8 f* G! Y. y5.39.217.76胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb( o$ W# D9 I# y2 }
實寒症狀：! o9 J' `8 k" M. D( {. c% l% T
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2 Q/ ?! E, I( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。公仔箱論壇' Q& A; }2 j1 v8 Z5 C
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實寒成因：5.39.217.76. b {2 J3 l; G* {6 v/ \0 f7 b
/ z" R9 L1 [" F- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" ]) }% A9 m. o, x& @' q
沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。5.39.217.765 h# T' A4 \7 i& O
虛寒症狀：. Z4 q- }+ i% V1 v2 Q# N
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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0 j1 V* l2 {# Ktvb now,tvbnow,bttvb虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。6 E+ h, z: q* F" ?
改善胃寒食療
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實寒體質食療
8 t4 I# j" [: v! o0 a▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛5.39.217.76% j2 b3 Z) p; l8 {! R/ O9 D4 g
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣公仔箱論壇% O- t( }) f) |
虛寒體質食療! o. f/ y( `1 o' K
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
+ ]3 ?4 e) P. }3 k& {. b2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
M# W, B: z3 h, |注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
; |' V) ]4 _. T$ _8 b, D' }; S改善胃寒穴位" Q2 r% [5 f% P; P5 J8 N3 D" t E! R
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法% B6 T8 s) q; y: U0 \: e, O0 F* A
實寒體質公仔箱論壇6 g5 D( P r e! j- t' Q M1 L
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+ B- ?& M+ }/ o8 l胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）5.39.217.76; A2 W& {; i9 [1 ?7 ` @
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
" w( p9 \, ~1 L4 o中脘穴（肚臍上4吋處）公仔箱論壇! Y, u# ]; p4 D$ R+ Q9 B
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。tvb now,tvbnow,bttvb' r, {! G, c- U E: t ?2 t
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虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）5.39.217.768 C" Q' Z e, v) W1 ^: Q2 U3 E \
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。# c3 L: P, M4 f* h6 U( [
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
' Y7 D. x- T- K4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。5.39.217.76( E' \$ M0 C1 d( B
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
6 A8 d$ k4 k$ \% r" A' n0 w公仔箱論壇除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：, d) @8 v' o% K6 N" l0 W$ ]
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時5.39.217.76, s. h, Z7 L( v& w
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
* h, z, ^) s; F" k/ @& B3. 盡量少食多餐2 V6 O4 C' ~. y/ s% Z
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼tvb now,tvbnow,bttvb: j% j$ u1 x; i: \ @
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜5.39.217.761 p, i0 A9 H& i1 v w8 M
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
! M! p. R6 ]- i: L) L7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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