肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！( N2 o4 {5 u: t" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 Y' J9 A6 K" h2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o% t2 H/ ~8 N |% C4 H8 m/ G
「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
) w4 ^, c4 ?1 |+ _% p6 ?6 Q6 V7 C5.39.217.760 g; A! {9 Z& p# o7 G
# G% J' m& N8 p2 \5.39.217.763 A7 o' f& e1 x, p& q# {
tvb now,tvbnow,bttvb* i9 f4 C9 F7 K
: b9 ~ O+ `, @2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# _. \ ~" y3 a* Q
公仔箱論壇1 J% E' O# ]% d. M
* S3 z% z j6 ~# g0 [. b- N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ f' f; m5 S# X* K
tvb now,tvbnow,bttvb n- A5 V! N: L: [, C" ~7 q
tvb now,tvbnow,bttvb" u7 v# ^6 m) s9 P5 V" h" o. L* F
, i% R6 x/ {0 z/ w/ O0 L6 f+ Y% E5.39.217.767 b6 s$ S; V2 c( J
, E+ E. N3 W @2 d" Y3 x! I5.39.217.76
! y+ k- ^' `8 O, c- Q9 b( L b5.39.217.76正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。- K1 {) \- _- s
長期使用斜孭袋可致？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 i8 P+ J, X* M+ v, }
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
' ?# I5 @" p9 q脊椎側彎症狀高低膊公仔箱論壇7 R* D4 f5 v/ Y7 S' h
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
" M7 J/ {' v' k% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脊椎側彎症狀高低膊
% R; g) H0 G5 ~5 F1 n左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
& z) [9 h+ B% y! T8 C# a# ?公仔箱論壇高低膊不止造成肩頸痛症tvb now,tvbnow,bttvb5 P; J) F! Q* V, f: N! h
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。9 \+ \0 U+ f+ X( a
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
9 b& {: A } \" Ttvb now,tvbnow,bttvb如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
