[健康資訊] 【經期飲食】女性經期水腫肚痾飲食 中醫推介薑桂蜂蜜飲食譜

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女士們如果經期前容易水腫或眼腫或腳腫，經期時又易肚痾，一般情況又會手腳冰冷，今次註冊中醫師鍾詠欣就介紹一款又方便又好味的飲品給大家。5.39.217.768 [1 ^7 c& c$ O
這款薑桂蜂蜜飲中用上肉桂，能溫中散寒、活血、健胃、止痛，一般情況會手腳冰冷十分適合飲用；而生薑連皮就可以加強利水消腫功效。鍾醫師指這款飲品有助改善經期不適之餘，還可以加速新陳代謝，適合紓緩經期不適及想輕盈一點的朋友。但要注意體質屬陰虛火旺，口乾舌燥、便秘者則不宜服用。
0 |, K- y9 S0 W$ j* jtvb now,tvbnow,bttvb食材：公仔箱論壇) B$ v6 P: F! W. Y8 w* s5 x- Y/ y
肉桂粉 1/4茶匙' _2 J5 f- Z$ V
生薑片（連皮） 2片tvb now,tvbnow,bttvb2 K5 b* X/ ]% e$ x, v' t, ~8 J
蜂蜜 2茶匙. y! m$ y9 i; ?' Y! ]
熱水 300毫升! l7 |* N" Z5 _
步驟：tvb now,tvbnow,bttvb, C% X6 A8 b6 H5 E$ j$ x) E
1. 先將肉桂粉、生薑片加入熱水浸泡15分鐘；公仔箱論壇* @: R" ^4 e' X1 \& [1 [
2. 再加入蜂蜜即可