[健康資訊] 【經期飲食】女性經期水腫肚痾飲食 中醫推介薑桂蜂蜜飲食譜

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女士們如果經期前容易水腫或眼腫或腳腫，經期時又易肚痾，一般情況又會手腳冰冷，今次註冊中醫師鍾詠欣就介紹一款又方便又好味的飲品給大家。
0 a) m* y6 [: J5.39.217.76這款薑桂蜂蜜飲中用上肉桂，能溫中散寒、活血、健胃、止痛，一般情況會手腳冰冷十分適合飲用；而生薑連皮就可以加強利水消腫功效。鍾醫師指這款飲品有助改善經期不適之餘，還可以加速新陳代謝，適合紓緩經期不適及想輕盈一點的朋友。但要注意體質屬陰虛火旺，口乾舌燥、便秘者則不宜服用。5.39.217.76! k" N3 G- b8 G% {" r2 i0 H
食材：
+ X9 O" q) j+ I& n1 W( V; ~, U5.39.217.76肉桂粉 1/4茶匙
7 Q' `2 e; ?# O8 ptvb now,tvbnow,bttvb生薑片（連皮） 2片
/ ?" Z! B' N; w蜂蜜 2茶匙
. J1 s& u. ^: `0 ]% Z5.39.217.76熱水 300毫升tvb now,tvbnow,bttvb* U7 _. s0 [3 _8 U' T$ ^& P/ K
步驟：tvb now,tvbnow,bttvb$ d; J+ b* w1 U5 x, t8 G) p3 {& Y
1. 先將肉桂粉、生薑片加入熱水浸泡15分鐘；公仔箱論壇/ [& T* L, J: f4 J2 L
2. 再加入蜂蜜即可