中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
}8 g- r7 D* a台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？) G: y! p5 A) _) ?# g5 Q y
腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？tvb now,tvbnow,bttvb) Y% V- b7 i. Q# U
急性腳中風症狀
# ^& ^9 a! J' G# B: z1 v+ ]- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。- |: k) `! f( x& u: I: m
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. u7 z5 j8 V$ E* ?! d5.39.217.76腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _+ k" @4 q" [8 O9 p9 N! b" M7 ~- \
腳中風有什麼後果？tvb now,tvbnow,bttvb* G S$ x: j; j( T5 y `2 S h f( N
腳中風的患者，可能會出現以下影響：
8 n% ]) j* ^, v7 ?. g. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- d+ J2 ~; N% x1 n' X
•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常公仔箱論壇1 L4 w1 i$ I" E% @+ b
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•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
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慢性腳中風高危因素
% x$ g3 S/ `8 @4 a9 T4 Z6 b, N! L公仔箱論壇慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.5 |! z/ y" o! T' G
3個動作預防腳中風
4 ^4 i; }4 s& |8 O0 S; _5.39.217.76復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環5.39.217.76& Y9 X$ T9 g8 r/ P% J7 B- ]
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌tvb now,tvbnow,bttvb% E/ p2 D1 E1 G/ g4 C" ~& `
空中漫遊：訓練臀大肌及核心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l( a9 M) n% j% G
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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