[美食介紹] 绿波鸭血汤 ， 描述： 补血、明目、润燥

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鸭血：200克

菠菜：400克

葱：2条

鸡骨架 （或鸭架）：1副

猪筒骨：1斤

姜：3片

水：8碗

　　鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。5.39.217.76+ c, L# D  N6 c9 J& L' u3 U2 [
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　　调味料：
& I9 n' }# P- W. k4 c+ Atvb now,tvbnow,bttvb　　油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙
) S- ^! J4 Y5 s# c1 m4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
; S2 a# k2 q: U2 z5.39.217.76　　1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；
4 J3 W& G6 A8 w0 V　　2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；
, K2 u7 y) f! x; N4 B  U5.39.217.76　　3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
/ _1 U1 V4 E7 L5.39.217.76　　4. 葱洗净切成末；公仔箱論壇- h7 h, A+ r- `, X
　　5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。
. g) Y6 D0 }5 K9 z公仔箱論壇　　功效：5.39.217.76) x0 f+ W6 a' D. K& H8 r
　　补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。5.39.217.76& @4 u" @; z7 a, p$ S
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　　靓汤心水5.39.217.764 j) E0 M" z) r$ @& M" v
　　1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。公仔箱論壇7 e7 L6 l) e3 N: k
　　2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。
4 t. }( o- W2 b8 J! i8 E% `" ~3 ctvb now,tvbnow,bttvb　　3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。