 | | 鸭血：200克 |
 | | 菠菜：400克 |
 | | 葱：2条 |
 | | 鸡骨架 （或鸭架）：1副 |
 | | 猪筒骨：1斤 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。8 `3 H& r8 g: C' h5 n
* C2 R# T w: B! Q# r/ m1 X5.39.217.76 调味料：5.39.217.76! J# ?9 h6 ^0 ?5 T7 j: c
油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙
$ Z2 O7 d- ~4 p, P5.39.217.76 做法：
4 \ ^; l: T7 |$ S8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；
" D$ C+ m# G5 W: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；
- o! ~8 z; X& c+ \0 _+ \# e, | 3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
( M$ \; V* d0 b- ]- o0 W, T' o 4. 葱洗净切成末；5.39.217.762 S! ~( N# U2 P3 v4 N
5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' y' X7 T9 d+ C Y' N6 S$ v
功效：
8 |# J8 ?1 |+ C2 D! ?5.39.217.76 补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。+ o# ~% l3 [; F* L6 m) F" B
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1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。5 n6 y) F. |+ G
2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。公仔箱論壇 f$ [: o b+ X$ x8 L- Q5 |: y
3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。 |
發表於 2008-12-18 12:00 PM
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